Дневник питания за 10.09.24

Всем привет, сегодня второй день антигистаминный диеты, всего мне нужно минимум 120 набрать😅
Мой рацион

Витамины, минералы, жирные кислоты

Фото, как выглядела еда
Завтрак

Перекус

Обед

Ужин. Сделала свой, по рецепту уже сил не было готовить, в 9 часов вечера. Но сделала с соблюдением всех требований

Lara 11.09.2024 01:58

120 дней? Ой, терпения вам! Я никак на свою FODMAP диету не сяду, все надеюсь, что как-то само пройдет 🤦🏻‍♀️

Женя 11.09.2024 13:41

Lara, спасибо))) надеюсь поможет, и через 120 дней можно будет расширять продукты. И очень надеюсь, что и гистамин уйдет, и С-реактивный белок снизится. Главное - здоровье)