Дневник питания за 03.05.2023

Сегодня совсем не хочется есть. Прямо вот совсем. Не стал себя насиловать и пытаться впихнуть хоть что-то, чтобы добить калорийность до целевого показателя. Раз организм отказывается есть, прислушаюсь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	30	70.5	2.3	0.2	14.8
Горчица Французская [Global Village]	30	42.3	2.3	2.6	2.5
Сыр Король Артур 50% [Добряна]	40	148.8	9.8	12.1	0
Рулет Куриный Запечённый [Любарушкин Продукт]	110	124.3	18.3	12.8	4.4
Банан	164	157.4	2.5	0.8	34.4
Итого	374	543	35	28	56

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Заливное из Курицы [Гурман]	390	120.9	19.9	12.5	2.3
Рулет Куриный Запечённый [Любарушкин Продукт]	146	165	24.2	16.9	5.8
Итого	536	285	44	29	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	188	180.5	2.8	0.9	39.5
Итого	188	180	2	0	39
Итого за день	1098	1009	82	58	103

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юля 03.05.2023 22:22

Ну и правильно. Иногда это сопутствует всяким мелким сезонным заболеваниям и отказ от еды может сделать их течение практически незаметным, по себе знаю)