Новая попытка вести дневник

Когда ты на интервальном голодании 20/4 + кето, то нет особого смысла вносить питание, тк выйти за рамки калоража очень сложно. Наконец-то мой последний амбициозный результат очень очень близко и скоро придётся добавлять 1 прием пищи, чтобы уже не худеть больше желаемого (никогда не думала, что когда-то так скажу). Текущий результат вернул меня в подростковый вес, - 15кг за неполных 5 месяцев (68-53кг). Никаких срывов и даже ничего близкого не было. Правильное кето с интервальным - моя любовь навсегда).

И еще интересное наблюдение, раньше спорт был от меня далековато, а теперь я спокойно делаю планку 6 мин (начинала с 2.5мин) и желание делать физ нагрузку становится потребностью. Чувствую себя намного счастливее. Считаю это также заслугой питания.