Блог
Войти
Софья Луфт
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Софья Луфт
11.09.2023 04:46
Анализ сна. Ну до 3 ночи вообще не просыпалась. Потом...
Анализ сна. Ну до 3 ночи вообще не просыпалась. Потом встала по привычке, легла дальше спать. Около 5 проснулась, на другой бок и до утра. Спина конечно затекла, зато почти выспалась 😅
3
0
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Lara
17.08.2026
Дневник питания за 15.08.2026
Все, отплясали 😁сначала я чувствовала себя не очен...
6
6
Lara
25.08.2026
Дневник питания за 25.08.2026
Где-то с субботы или воскресенья у меня начался жо...
3
8
Полина
20.08.2026
Дневник тренировок за 19.08.2026
Торт ещё нет, но с пирожками вчера так было)Распис...
4
2
Ольга
19.08.2026
Промежуточная фиксация
Вес на 19.08 = 58,4, несмотря на двухнедельное отс...
2
3
Лучшие рационы
Юна
2026-08-07
2187 ккал
Калорийность
94%
Витамины и минералы
0
0
Юна
2026-08-08
2187 ккал
Калорийность
94%
Витамины и минералы
0
0
Юна
2026-08-11
2375 ккал
Калорийность
93%
Витамины и минералы
0
0
Новые рецепты
Мидии под сыром
Анна
258.7
Калории
11.2
Белки
21.9
Жиры
3.7
Углеводы
4
0
Котлеты из индейки с отрубями в духовке
Екатерина
192.8
Калории
22.2
Белки
8.7
Жиры
8.2
Углеводы
3
0
Рисовая каша с творогом
Женя
174.1
Калории
10.9
Белки
5.1
Жиры
20.9
Углеводы
3
1