Блог
Войти
Софья Луфт
Блог Кулинарная книга База продуктов

Второй день. Ввкуум, китайская тренировка, зарядка...

Второй день. Ввкуум, китайская тренировка, зарядка с акцентом на ноги и пресс. Мышцы болят

 2 
 3
Жужа
17.01.2024 12:27
Как общий настрой? Будете продолжать после 3х дней?
 1 
Ответить
Софья Луфт
17.01.2024 15:42
Жужа, ой не знаю. Пресс моё нелюбимое как и руки. Люблю на ноги и спину, бока и попу. Ну некоторые упражнения возьму на заметку
 1 
Ответить
Жужа
17.01.2024 15:49
Софья Луфт, ну уже хорошо) будет полезно)
 2 
Ответить
Лучшие рационы
Полина
2026-09-19
2344 ккал
Калорийность
91%
Витамины и минералы
0 0
Юна
2026-09-15
2489 ккал
Калорийность
90%
Витамины и минералы
0 0
Юна
2026-09-17
2765 ккал
Калорийность
95%
Витамины и минералы
0 0
Новые рецепты
Десерт из протеинового пудинга и хлебцев
Малина
143.2
Калории
9.2
Белки
1.6
Жиры
22.8
Углеводы
2 7
Овсяноблин из отрубей
Марина
119.3
Калории
9.4
Белки
6.6
Жиры
7.7
Углеводы
5 4
Лечо в мультиварке
Марина
38.2
Калории
1
Белки
1.6
Жиры
5.2
Углеводы
1 0
Интересные блоги
Lara
17.09.2026
Дневник питания за 17.09.2026
Привет всем худеющим и не очень😁 последний месяц я...
4 9
Полина
16.09.2026
Дневник питания за 15.09.2026
Почти приличный день в плане еды) По работе тоже н...
1 8
Юна
13.09.2026
Дневник питания за 12.09.2026
Хайп 💃 Отчет от пропажи 😁 Часто составляю списки...
3 4