Запеканка творожная детсадовская
Калорийность - 163.3 кКал; белки - 15.6 г; жиры - 5.7 г; углеводы - 11.8 г на 100 г.
163.3
Калории
15.6
Белки
5.7
Жиры
11.8
Углеводы
5 ч
0 м
Время
подготовки
подготовки
25 ч
0 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
10 порции
| Творог 5% жирности (Запекание) | 400 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 200 г |
| Манная крупа (Запекание) | 50 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
Общая масса ингредиентов:
785
грамм
Масса готового блюда:
700
грамм
Количество порций:
10
Описание
Вернитесь в детство! Рецепт легко запомнить - творог, молоко, яйца,
манка, сахар - и каждого ингредиента надо в 2 раза меньше
предыдущего. Можно подавать со сметаной, но в нашей семье бабушке
варила к ней кисель
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать все продукты, дать постоять минут 10 и выпекать в духовке
на 200 градусах 25-30 минут.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 163.3 ккал | 9.7% | |
| Белки | 15.6 г | 20.53% | |
| Жиры | 5.7 г | 10.18% | |
| Углеводы | 11.8 г | 5.39% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
| Вода | 64.9 г | 2.86% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
10
A
7.7%
b-car
0.5%
В1
3.7%
B2
14.6%
Холин
14.2%
B5
9.5%
B6
7.9%
B9
6.8%
B12
31.7%
C
0.7%
D
3.8%
E
1.9%
H
16.9%
вит.К
0.1%
PP
16.2%
Калий
5.5%
Ca
13.8%
Si
1.4%
Mg
5.1%
Na
4.5%
P
23.5%
Cl
5.4%
Fe
4.1%
I
7.2%
Co
47.3%
Mn
2.1%
Cu
5.6%
Mo
10.8%
Se
41%
F
0.9%
Cr
4.8%
Zn
4.5%
11
2
Елена
05.12.2019 23:52
2
Ответить
