Дневник питания за 06.02.2024

Сорвалась на домашние печенья. 100 гр - это оказывается просто маленькая жменя на ладошке. А весь кбжу летит в трубу))
Стоило усилий, как ни странно, просто вернуться к обычному питанию. Не съесть ещё два раза по 100гр. И, наоборот, не закрыть рот на весь день, раз уж в лимит не влезла (чтобы потом съесть четыре раза по 100 гр))) Ну и постаралась проанализировать, а что это было и отчего?
Надеюсь, что калорийность их на самом деле намного меньше, чем я решила взять (скорее всего, так и есть). С рецептом было лень заморачиваться. Черт, очень уж много чести этим печеньям, шоб их, аж три абзаца написать об этой ерунде. Надо о чем-то хорошем...
А что хорошего? Почти 12тыс шагов (это не учитывая небольшую прогулку с коляской, которую мой хуавей не считает за ходьбу, увы), один подъем без лифта (живу на 9м этаже, постараюсь ввести в регулярную практику). Старалась какие-то мелкие радости себе устроить в течение дня. Погода хорошая, хоть солнце сегодня увидела. В общем, день неплохой, хоть и вообще ничего не успела, как всегда)) Но во второй половине дня один фиг лежу тюленем и ничего не могу делать. Начала пить витамины с железом (у меня ферритин постоянно у нижней границы). Пока от них разве что живот крутит)))