ровно 21 день похудения

-4.7кг.

Теперь мой вес составляет не 91.1, а 86.4. голодной себя не чувствую, много хожу шагов. Мне очень помог контроль из вне (мама решила поддержать меня и просила отправлять ей свое питание за день)

Это мои некоторые приёмы пищи, но в целом, в каждом блюде я включала белковые составляющие, углеводы и жиры. Отказалась от добавленных сахаров. Перешла на сахзам и вот такой джем:

Добавляю его к сырниками/блинчикам/творогу. Очень вкусно если смешать его со сметаной

На фото фигуры я пока не решилась, ещё предстоит много работы, но по замерам:
Обхват груди - 5см
Обхват талии - 5 см
Обхват бёдер - 3см
Немного в объёмах сошло, но брюки, купленные прямо перед началом диеты - свободно висят на бёдрах.