Вредная ведьма)
02.04.2024 14:46

Дневник питания за 02.04.2024

Как-то так)
к хорошему быстро привыкаешь, и я быстро привыкла просыпаться в 10 утра. Поэтому когда у косметолога осталось время только на 9:30, в день визита хотела было продинамить этого несносного жаворонка. Но, сжав зубы, булки и волю в кулак, выползла в неласковое хмурое утро. И под нежное громыхание Dream Theater в наушниках, отправилась тюнинговать свою харю.
Завтрак был уже во мне, косметолог, видя как я не с первого раза сонно попадаю в одноразовые тапки ногами, сварила мне кофе, и жизнь как-то наладилась, и пошла я гулять сияя намассажированной и смазанной маслами, аки блин, физиономией

В этом районе прожила почти всю жизнь) в народе он называется Сараи) краеведы ещё не пришли к единому мнению о происхождении названия) самым логичным мне кажется,что более ста лет назад,тут была окраина и городское кладбище,а за ним располагались сараи для просушки кирпича) теперь это центр и весьма престижная часть города)

То самое старое кладбище, так и осталось в центре города,теперь это исторический памятник. Правда,часть захоронений относящиеся к ВОВ, в 1986 г. Перенесли в братскую могилу и открыли там мемориал павшим. Не буду давать оценку этим действиям, было и было. Но с тех пор в центре города соседсвует Текутьевкий бульвар и Текутьевское кладбище. Названы они в честь купца-мецената Текутьева, вложившего в развитие города немало средств на заре 20 века

Не могла отказать в удовольствии раскрошить хрустящий ледок настывший за ночь) любите так делать?

Ну и еда, скучно-качковая)
Завтрак: омлет, бутерброды и кекс в кружке. Горсть вкусных таблеточек)))
Обед: творожная запеканка со сметаной и вареньем
На ужин будет просто рис и просто куриная титька) и зефирина)

Сварила лимонный курд, а он по жирам не влез в рацион( возьму на работу завтрак к сырникам или оладьям

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
234
367.4 29.7 26.9 1.6
Кефир 2,5% жирности
94
49.8 2.7 2.4 3.8
Рисовая мука, белая
35
128.1 2.1 0.5 27.2
Сметана 15% жирности
28
45.4 0.7 4.2 1
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Шоколад горький
32
172.5 2 11.3 15.4
Грецкий орех
9
59 1.5 5.5 1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
68
36.7 2 1.7 3.3
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
189
207.9 41.6 1.1 6.2
Манная крупа
35
116.6 3.6 0.4 24.7
Варенье Вишневое [для Внучат]
26
72.8 0 0 18.2
Хлеб Домашний [Абсолют]
31
75.6 2.4 0.7 9.7
Рикоттина [Bonfesto]
16
24 1.4 1.8 0.4
Икра из Морских Водорослей [Здоровье]
28
5.6 0 0.3 1
Куриная грудка (филе)
100
113 23.6 1.9 0.4
Рис белый, крупа рисовая
140
466.2 9.8 1.4 103.6
Зефир
24
78.2 0.2 0 19.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 8
Полина 02.04.2024 16:45
«любите так делать?» Даа, ну и мимо ледяных дорожек пройти не могу)
«Ну и еда, скучно-качковая)» Выглядит совсем не скучно, а очень аппетитно)
Прогулка замечательная вышла, интересно было почитать)
Вредная ведьма) 02.04.2024 16:55
Полина, спасибо)) я однажды лихо с разбегу прокатилась по застывшей луже. Что-то пошло не так и я славно приложиась затылком об лёд))) лежу такая, анализирую состояние черепа и копчика, считаю звёзды в глазах))) видимо, фигурное катание и бобслей не мое)))
Джаконда 02.04.2024 16:56
очень интересно было "попутешествовать", сидя на Юге, на другой конец страны , познавательные рассказы об истории вашего края получились!) и еда хорошая, "скучно-качковая" это греча с грудкой, уныло грустно
Вредная ведьма) 02.04.2024 16:58
Катерина, спасибо) гречу с курой я тоже ем))) когда времени нет) иногда вообще доходит до куры с хлебом)))
Джаконда 02.04.2024 16:59
Вредная ведьма), да меня и саму пробирает на гречку с курой, вкусно ж!))
Вредная ведьма) 02.04.2024 17:02
Катерина, еще бы) я люблю гречку... Если разобраться, я вообще поесть люблю😁
АнюткаЯ 02.04.2024 21:24
Вредная ведьма), и я люблю! Очень! Но снова ведьмой стать хочется. Такой стройной, красивой, радостной, на которую будут смотреть и говорить: "вот, ведьма! Похудела как!"
Вредная ведьма) 02.04.2024 21:27
АнюткаЯ, все так и будет!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты