Дневник питания за 12.07.2024
Я довольна. Сегодня удалось избежать чрезмерного переедания в
отпуске. Завтра продолжим в том же духе!
Завтрак
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
2
ккал
Сахар песок
12
ккал
Банан
288
ккал
Йогурт питьевой 1,5% жирности, с фруктовым наполнителем
148.2
ккал
Вода
0
ккал
Итого 450 ккал · Б 10 · Ж 4 · У 91
Обед
Лимонад, замороженный концетрат, приготовленный на воде
156
ккал
Мармелад
192.6
ккал
Апельсиновый сок, не из концентрата
112.5
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
4
ккал
Сахар песок
39.9
ккал
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
417
ккал
Итого 922 ккал · Б 9 · Ж 10 · У 199
Ужин
Сок вишнёвый
153
ккал
Помидор (томат), грунтовый
24
ккал
Баранина, шейная часть
416
ккал
Итого 593 ккал · Б 34 · Ж 33 · У 38
Итого за день 1965 ккал · Б 53 · Ж 48 · У 328
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
3
5
Полина
12.07.2024 21:42
2
Ответить
Новые рецепты
143.2
Калории
9.2
Белки
1.6
Жиры
22.8
Углеводы
226.1
Калории
11.2
Белки
8.5
Жиры
25.5
Углеводы
52.5
Калории
2.7
Белки
1.7
Жиры
6.3
Углеводы
Лучшие рационы
2344 ккал
Калорийность
91%
Витамины и минералы
2489 ккал
Калорийность
90%
Витамины и минералы
2765 ккал
Калорийность
95%
Витамины и минералы
Интересные блоги
