Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Напиток растворимый гранулированный coffee enjoy |
3.2
|
8 | 0.1 | 0 | 1.9 |
Вода |
193
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко Пастеризованное 1,5% |
60
|
27 | 1.7 | 0.9 | 2.9 |
Мармелад жевательный Бон Пари Кислые червячки |
15
|
49.5 | 0.5 | 0 | 11.6 |
Итого | 279 | 116 | 2 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
71
|
214.3 | 8.8 | 2.3 | 39.7 |
Фасоль в томатном соусе белая |
103
|
92.7 | 6.2 | 0.5 | 16.5 |
Яйцо куриное (Варка) |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 544 | 482 | 28 | 15 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, крупа |
50
|
171 | 6.1 | 0.7 | 31.7 |
Морковь (Жарка) |
84.9
|
27.7 | 1.1 | 0.1 | 5.5 |
Оливковое масло |
3.8
|
34.1 | 0 | 3.8 | 0 |
Огурец грунтовый |
78.4
|
11 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Помидор (томат), грунтовый |
111.3
|
26.7 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Teos Йогурт Греческий 2% |
60
|
54.6 | 4.2 | 1.2 | 6.8 |
Лук репчатый (Жарка) |
57.3
|
17.5 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
Чеснок (Тушение) |
2.1
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
153
|
161 | 33.6 | 2.7 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 860 | 509 | 47 | 8 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фило с яблоками |
198
|
488.1 | 5.7 | 19 | 73.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 458 | 490 | 5 | 19 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фило с яблоками |
100
|
246.5 | 2.9 | 9.6 | 37.1 |
Творог Мягкий Нежный 0,1% |
125
|
56.3 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Teos Йогурт Греческий 2% |
80
|
72.8 | 5.6 | 1.6 | 9 |
Клубника |
105
|
43.1 | 0.8 | 0.4 | 7.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 810 | 422 | 21 | 11 | 56 |
Итого за день | 3952 | 2021 | 106 | 55 | 268 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|||||
Повторения |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
160 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
17 |
17 |
17 |
14 |
65 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|||||||
Повторения |
15 |
15 |
14 |
14 |
14 |
14 |
14 |
14 |
14 |
14 |
50 |
50 |
242 |
Вес снаряда |
4 |
4 |
4 |
4 |
4 |
4 |
4 |
4 |
4 |
4 |
2 |
2 |
768 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
25 |
9 |
15 |
14 |
14 |
77 |
Вес снаряда |
22.6 |
40.8 |
31.7 |
31.7 |
31.7 |
2295 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
24 |
10 |
54 |
Вес снаряда |
23 |
27 |
32 |
1428 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
||||
Вес снаряда |
10 |
10 |
20 |
20 |
20 |
20 |
1240 |
Повторения |
30 |
30 |
8 |
8 |
8 |
8 |
92 |