Дневник питания за 15.11.2025

▪️Первый учебный день - и первый снежок. На улице прелесть что творится! И синички словно радуются! Повылезали и толпами носятся)

▪️Плохо сплю последние три дня. Сегодня меньше пяти часов. Нервная система конкретно так перевозбуждена)

▪️Если говорить о первых впечатлениях - дубак! И в кабинете теории, и в зале групповых программ. Прям хоть в шубе занимайся! 🥶 У меня даже пальцы ног в кроссовках замерзли. Двигались не очень много и не очень активно, как там народ в шортах выжил, я не знаю…
В группе около 10 человек, будет 2 препода: один по субботам, другой по воскресеньям.
Сегодняшний мне не очень понравился, завтрашнего знаю, скорее всего, тоже не очень зайдет 😏.
▪️На теории чувствую себя зазнайкой Гермионой, прочитала заранее методичку, поэтому ничего нового для себя не открыла.
▪️На практической части хотелось бы больше собственно практики. Чтоб каждого из учащихся чаще ставили на место инструктора перед группой. Я один раз попала, это был интересный опыт.
Музыку слышу, но вовремя отреагировать и начать давать новую команду за 4 счета до начала нового музыкального квадрата (причем надо и вербально, и жестом) не всегда успеваю. Вот именно это я бы и потренировала побольше.
- На этаже есть столовая с холодильником, микроволновкой, чаем и кулером. Нормальные люди думают в первую очередь об учебе, я - о жратве 😅

▪️Из интересного/ полезного: посоветовали приложение для подгонки треков под нужный bpm - Music Speed Changer.
Ещё кратенько показали, как пользоваться аппаратурой, посоветовали, какие провода купить, иметь при себе.
От факапов меня это явно не спасет, но за старание спасибо! 😂
- Вот такие обходные листы выдали. И мультикарту) В течение курса надо будет походить на занятия, пособирать подписи тренеров. Чем больше - тем лучше) Он двухсторонний, есличо)

▪️Trash-out. Day 15. ❌

▪️Sotka. Day 55. ❌ Сегодня первый прогул 🥲. Если честно, вылетело из головы. Я попрыгала после учебы минут 15 на скакалке, потом поняла, что нахожусь в режиме «сверши подвиг» и ушла. По дороге к родителям вспомнила про «сотку», мелькнула мысль заскочить в клуб по дороге, но как мысль мелькнула, так и исчезла 😅. Решила сегодня от себя отстать. Много эмоций, недосып, продрогла… Ту мач.

▪️Ну и по еде, соответственно, тоже швах( Мороженое, шоколадка, чиабатта с медом…