Дневник питания за 02.04.2026

▪️По активности: баланс-борд, степ и аэробика. Перед степом думала на сайкл, но пожалела себя.

▪️ Нигде не могу найти «Митю». Не то чтобы я очень целенаправленно его искала, но во всех магазинах, куда захожу, в холодильники с мороженым заглядываю. Так вот: Даша есть почти везде, а Мити - нету(

▪️В поисках Мити свернула на скользкую дорожку. Так, в Дикси увидела некий «зефирный пломбир», и название показалось настолько вкусным, что я не смогла удержаться и не купить. На улице было темно и прохладно, но я всё равно съела его по дороге.

Оооочень вкусная штучка! Реально как зефирка (маршмэллоу) с пломбиром!

▪️А потом я зашла в КиБ, и там меня встретили очередные мороженые с шариками) И те культовые прошлогодние Feelin были, и ещё два новых вкуса появилось. Утащила в норку. Пока держусь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Цикорий нат.раств. с экстрактом черники	4.7	12.7	0.2	0	2.7
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	51	23	1.5	0.8	2.4
Набор конфет Royal Collection	15	84	0.4	5.6	8.3
Итого	270	119	2	6	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	70	211.3	8.6	2.3	39.2
Фасоль красная в томатном соусе	81.7	73.5	4.9	0.4	13.1
Хлебцы 3 злака	40	124	4.4	0.8	23.2
Помидор (томат), парниковый	102	14.3	0.6	0	3.9
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Фасоль зеленая стручковая	99	39.6	3	0.3	5.9
Творог Мягкий Нежный 0,1%	125	56.3	12.5	0.1	1.3
Mr.Djemius сироп банановый ZERO	13.8	5.5	0.1	0	1.2
Яблоко	86	40.4	0.3	0.3	8.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	520	5.2	0	0	1.6
Итого	1167	573	34	4	98

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ленивые голубцы	479	418.6	32.1	13.4	42.2
Хлебцы 3 злака	30	93	3.3	0.6	17.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	780	7.8	0	0	2.3
Итого	1289	519	35	14	61

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	119	114.2	1.8	0.6	25
Итого	119	114	1	0	25

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Волгоградский пломбир	90	198	3.2	9	26.1
Вода	500	0	0	0	0
Итого	590	198	3	9	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель	258	198.7	5.2	1	42.1
Сайра натуральная	88.7	231.5	16	18.6	0
Зелень кориандра (кинза), сырая	7.5	1.7	0.2	0	0.1
Лечо с баклажанами (2025)	95.9	56.1	1.2	2.5	6.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	520	5.2	0	0	1.6
Итого	970	493	22	22	50
Итого за день	4406	2017	99	56	275

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Lara 03.04.2026 03:31

Я в детстве очень любила мороженое, особенно эскимо...оно было сделано из какого-то особого шоколада. Я такое мороженое в постсоветском пространстве нашла только один раз в Белоруссии году этак в 2002😭😭😭а сейчас вообще не могу его есть🙄

Полина 03.04.2026 10:32

Lara, «а сейчас вообще не могу его есть»
То ли сочувствую, то ли завидую 😆.
Я всё мороженое люблю 😔. Такого понятия как «невкусное мороженое» для меня не существует)) Но есть чуть более и чуть менее вкусное)