Хочу взять для себя за правило ежедневно публиковать рационы,
заметила, что если знаю, что выставлю свое питание на всеобщее
обозрение легче держать себя в руках в плане перебора)))
Бесконечная
история, Вообще-то куча психологически экспериментов именно
эффект контроля со стороны. Даже плакат со смеющемся смайликом в
общественном месте меняет поведение людей на то, что принято
называть "лучше". Вероятно, так же работает опубличенный дневник -
человек стремится получить одобрение в виде комментариев и лайков.
Легче собраться не от проговаривания вслух, а от одобрения или хотя
бы предполагаемого одобрения действий. Так-то вслух можно и по
одеялом проговорить, но эффект будет нулевой.
Бесконечная
история, согласна, что окружающим абсолютно все равно, что мы
едим, наверно, если поискать, можно найти какие-нибудь
психологические исследования и обоснования этой ситуации. Лично для
меня срабатывает не эффект проговаривания, а "выполним пятилетку за
три года", т.е. все что выносится за пределы моего внутреннего
мира, что было озвучено некой аудитории срабатывает как принятие
какого-то решения, какой-то позиции и не выполнить это решение
как-то...стыдно. Понятно, что ничего не случится, если не сделаешь,
но...неприятненько))))
Бесконечная
история, человеку может быть стыдно перед самим собой за то,
что он не сдержал слово или не выполнил обещание, и абсолютно все
равно при этом как к этому относятся другие. И потом, каждый для
себя и есть центр вселенной...
Меня тоже дисциплинирует публикация дневников здесь. Именно поэтому
я это делаю каждый день уже 30 дней. Понимаю, что большинству все
равно, и вряд ли многие заметят, если я это перестану делать,
или если все-таки заметит, как-то меня осудят, а даже если и
осудят, то я уже достаточно взрослая, чтобы отнестись к этому
спокойно. Но чисто психологически обязательство заставляет
записывать еду, а записывание в свою очередь заставляет относиться
к ней более осознанно.
Бесконечная
история, это вообще не осознанный процесс. Есть у людей
проекция общественного, представление о взгляде со стороны. Даже
когда человек точно знает, что его не видят и не увидят, например,
все равно может быть стыдно. У некоторых в каких-то ситуациях
работает, в том числе, и вариант публичных обещаний. У меня,
кстати, это не сработало в студенчестве. Причина в том, что
ситуация может быть настолько острой или неприятной, что "изнутри"
уже наплевать, что кто-то прочитал и, может быть, даже что-то
подумал, поверил или усомнился.
