Малина
18.06.2025 20:19
Дневник тренировок за 18.06.2025
✔️ Бокс
Несмотря на нетипично холодное начало лета, людей в фитнес клуб ходить стало типично меньше) Даже моя постоянная партнерша по боксу чаще пропускает 😪
Но у меня образовался новый партнёр. То самый, который бьёт девочек 😅 Если кому интересно, мы нашли общий язык. И мой нос и голова, в относительной безопасности 😄 Даже радуюсь, когда нас ставят в пару)) Отлично прокачивает мои навыки 🙂
✔️ Растяжка. Тут все стабильно. Стабильно много ещё до шпагата 🤣 Слабенькая тренировка 🙁 Но приятно после бокса, потянуться и промять мышцы МФР роликом.
✔️ Пилон. Учим новую связку с прошлой субботы. Только сегодня получилось сделать все элементы, но очень коряво😪 И вообще, не очень собой довольна(( Хотя флаг на одну сторону держу уверенно. Прогресс оооочень медленный.✔️ High heels. После съёмки начали учить новую связку. Кайфовая и лёгкая 😊 В удовольствие 🤗 
Несмотря на нетипично холодное начало лета, людей в фитнес клуб ходить стало типично меньше) Даже моя постоянная партнерша по боксу чаще пропускает 😪
Но у меня образовался новый партнёр. То самый, который бьёт девочек 😅 Если кому интересно, мы нашли общий язык. И мой нос и голова, в относительной безопасности 😄 Даже радуюсь, когда нас ставят в пару)) Отлично прокачивает мои навыки 🙂
✔️ Растяжка. Тут все стабильно. Стабильно много ещё до шпагата 🤣 Слабенькая тренировка 🙁 Но приятно после бокса, потянуться и промять мышцы МФР роликом.
✔️ Пилон. Учим новую связку с прошлой субботы. Только сегодня получилось сделать все элементы, но очень коряво😪 И вообще, не очень собой довольна(( Хотя флаг на одну сторону держу уверенно. Прогресс оооочень медленный.✔️ High heels. После съёмки начали учить новую связку. Кайфовая и лёгкая 😊 В удовольствие 🤗
Данные с моих фитнес часов
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Расход калорий |
250 |
110 |
250 |
250 |
860 |
Результаты за день
Энергозатраты: 860 ккал
2
7
Елена RS
18.06.2025 22:21
Полина
18.06.2025 23:51
«Если кому интересно, мы нашли общий язык. И мой нос и голова, в
относительной безопасности»
Йей! Я как чувствовала, что у этой истории будет позитивное продолжение! 👍
«Но приятно после бокса, потянуться и промять мышцы МФР роликом»
Однозначно! Шпагат - не шпагат, но тело все равно «спасибо» за это скажет!)
«Прогресс оооочень медленный»
Мне кажется, это говорит о твоем текущем высоком уровне) Часто же так бывает, что на первых порах прогресс быстрый, приятный и очевидный, но чем больше ты уже умеешь, тем труднее прибавлять дальше)
И ты уже умеешь флаг! Это же прям «вау»! Моё восхищение! 😍
Йей! Я как чувствовала, что у этой истории будет позитивное продолжение! 👍
«Но приятно после бокса, потянуться и промять мышцы МФР роликом»
Однозначно! Шпагат - не шпагат, но тело все равно «спасибо» за это скажет!)
«Прогресс оооочень медленный»
Мне кажется, это говорит о твоем текущем высоком уровне) Часто же так бывает, что на первых порах прогресс быстрый, приятный и очевидный, но чем больше ты уже умеешь, тем труднее прибавлять дальше)
И ты уже умеешь флаг! Это же прям «вау»! Моё восхищение! 😍
Lara
19.06.2025 02:35
Зря ты на себя наговариваешь, что прогресс медленный! Ты пилоном
год занимаешься и уже флаг делаешь, а я три и все ещё бабочку
мучаю🤣🤣🤣так что ты умничка♥️
Интересные блоги
14-06-2025
Дневник питания за 13.06.2025
▪️Сегодня было многовато калорий «для удовольствия...
12-06-2025
Дневник питания и тренировок за 11.06.2025
Сегодня среда. Раньше в этот день были прыжки с ше...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
✔️ Бокс
Несмотря на нетипично холодное начало лета...
Новые рецепты
Котлеты из индейки с отрубями в духовке
192.8
22.2
8.7
8.2
8
Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем
108.7
6
6.3
7.1
11
Икра баклажанная
85.3
1.8
5.8
6.3
14
Лучшие рационы
