Дневник тренировок за 25.06.2025

✔️ Бокс
✔️ Растяжка
✔️ Пилон
Дожала связку 🥳 Скринов удачных нет, но на следующей тренировке попробую сделать 🙌
Новую штучку пробовали, тренер назвала её вис Варды. Но гугл выдал другой трюк по запросу 🤔 В pole dance много таких моментов, когда один трюк имеет кучу имен и вариаций 🤪
Танцы пропустила, нужно было домой)

Данные с моих фитнес часов

	1	2	3	Итог
Расход калорий	250	110	250	610

Результаты за день

Энергозатраты: 610 ккал

Полина 26.06.2025 01:37

Я не знаю, каким должен быть удачный скрин, но этот мне ооочень нравится 😻

Lara 26.06.2025 03:47

Погуглила, именно такой трюк и выдает! Только у них хват верхней руки прямой, а у тебя обратный 🙄очень красиво смотрится.

Малина 26.06.2025 08:21

Полина, это новенький вис Варды 😊 Спасибо 🤗❤️
А в связке там все трюки знакомые, но переходы трудно давались, поэтому коряво и не снимала 🙈

Малина 26.06.2025 08:37

Lara, у них корпус параллельно полу, меня это смутило 🤔 Либо я руку нижнюю слишком опустила, либо они иначе туда заходят. А может разным хватом - разное положение корпуса? 🤔 В любом случае, то что мне выдаёт гугл мне кажется непохожим 😂
Нужно попробовать спину выгнуть сильнее🤔