Дневник питания за 29.01.2026

▪️Синдром самозванца накрыл-таки. В основном в связи с Walking’ом. Ну как я буду вести направление, которое сама посещала всего один раз?! Там же большинство посетителей прошареннее меня в этом плане!
Да и вообще… Какой из меня нафиг тренер?
Ну ок, степ и аэробику я ещё могу вести. Здесь у меня много опыта. Flex и Mobility тоже, скорее всего, нормально потяну, знания предмета есть.
Но сила… даже сайкл под вопрос, на самом деле, а уж этот walking…
Курам на смех.
Надеюсь, со временем получится «слить» из расписания большую часть силовых. И попробую уговорить начальницу не ставить мне Walking в расписание.
Ну это правда бред)
Но допуск на Walking - это в целом неплохо. Чем больше допусков - тем больше баллов на весенней аттестации, тем выше шанс, что поднимут ЗП по ставке.

По активности сегодня хорошо. Несмотря на то, что прогуляла запланированный сайкл.
Хороший степ, лфк на плечи… Подтягивания, правда, вообще не шли( Зато гребля оч хорошо. Новый ЛР в средней мощности, а значит, и в дистанции ☺️
В конце, как всегда на Just’e, двухминутная гонка. Здорово зарубилась с соседкой. Ноздря в ноздрю шли всю дистанцию, но она обогнала меня в конце, буквально на доли секунды)) Очень азартно было) Мне понравилось. Хоть я и чуть не сдохла 😆.

▪️Классно всё-таки тренироваться для себя, а не для занятий) И на кой черт меня в тренеры понесло? 😆. Лан, ещё успею 100 раз «переобуться», но для истории надо и эти колебания настроения сохранить)