Всё чаще поглядываю на свой навороченный кросс-тренажёр и на
фитнес-обруч. Пылятся каждый в своём углу. Так же, как и гантели,
гири, коврики и валики для йоги..
Как же научить себя любить физкультуру, а не только заставлять себя
иногда.
Я лучше перечитаю стопятьсот книг, погуляю с собакой, поделаю
домашние дела- а вот все эти тренировки..
Ну так прогулка с собакой и чтение книг даёт вам дофамин -
удовольствие, домашние дела делать нужно, иначе будет хаос. То
есть, вам физкультура должна либо приносить радость (нравится
отражение, цифры на весах, завистливые взгляды и тд), либо
избавлять от хаоса (предотвращать болезни, отсрочить старение,
продлить жизнь и тд).
Я честно пыталась дома тренироваться и даже наверное в течение года
занималась йогой 2 раза в неделю...но оооочень тяжело себя
смотивировать и в итоге я как-то перешла на раз в неделю, раз в 2
недели....всё-таки спортзал работает лучше, как ни крути, туда раз
уже пришел, надо тренить 😁😁
Lara, у
меня поблизости нет ничего подходящего, нужно ехать.. а здесь я
могу забросить, потому что не успеваю. Да и вес набрала, хотелось
бы сначала скинуть до приличного значения, поэтому, по крайней
мере, пока для меня домашний вариант реалистичнее..
Я люблю физкультуру ☺️ У меня дома МФР ролик, гимнастический шар,
пенка для растяжки, турник... Но! Это всё также по углам стоит без
дела (кроме турника) 🙈 Потому что дома заниматься я не люблю 😬 Всё
и все отвлекают, настроя нет 🤷 Для спорта идеальный вариант -
фитнес клуб, по возможности, конечно) А прогулка с собакой -
замечательный вид активности 👍 Лучше часик к прогулке добавить, чем
страдать заставляя себя физкультурить🤷
