И снова здравствуйте !!!

Эх! И вот я снова тут. Рада видеть знакомые лица) хоть и пришлось зарегистрироваться заново.
Мне 48 лет, рост 164, вес 63,9. По нормам ВОЗ вес нормальный, с учетом телосложения выше нормы.
Хочу сбросить примерно 7 кг. Активность поставила низкую, но шаги буду учитывать.
 Лет 7 назад с помощью этого чудесного сайта за 6 месяцев похудела примерно на 10 кг, но выполняла все фанатично, составляла рационы  с высокими рейтингами и было много разнообразной физической активности. 
Сейчас никакой физкультурой не занимаюсь, но много хожу.
Есть некоторая паника, которая, конечно не в помощь, очень не хочется выходить из зоны комфорта в плане питания.