«Сломались весы. ))»

Считаю калории тщательно, держу дефицит 500-700, а четыре дня вес стоит на месте. Уже начинаю сомневаться — может, весы сломались?))) Но если серьёзно, в чём может быть причина? Возможно, задержка воды, замедление обмена веществ или ещё что-то? Может, кто-то сталкивался с таким? Как долго у вас длились застои и что помогло сдвинуть процесс? Или просто надо ждать и не паниковать? Интересно, как это работает у других. Поделитесь своим опытом.