Дневник питания за 22.07.2026

Йога 🧘‍♀️ пилатес 🧘‍♀️ и восточные танцы 💃

Наконец взвесилась, по весу оказалось немного меньше чем было, но тело-то приём сладостей выдает и рыхлости на ляжках при "правильном" освещении выглядят не очень.

Йога, пилатес отлично, а восточные танцы — восторг, даже не заметила как занятие закончилось. По-моему это мое шестое занятие, на первых была супернапряжена, прям какой-то жёсткий фитнес трясти одной частью тела несколько минут 🥵 приняла за вызов 😁 а на прошлом занятии в тело будто вошло расслабление, лучше я от этого двигаться не стала, но это такое хорошее ощущение.

На этом занятии тоже была вполне расслаблена и словила себя на ощущении, что прям танцую, а не просто повторяю движения. Довольнааая 😌 Надо сказать что тренер замечательная, подача и музыка отличные, это здорово помогает.
Мне удалось побывать на занятии у другого тренера во втором клубе сети и там я удивилась, с одной стороны у них прикольная дружеская атмосфера, а с другой — от танца веяло мотивами некачественного сериала 90-х и детского утренника 😁

По еде все "на глаз". Второй день готовлю сырники и это то, что нужно с моей любовью пожевать что-то "к чаю" 😉