Дневник питания за 23.07.2026
Бассейн, хайп и пилатес 🏊♀️💃🧘♀️
Позанималась супер и наконец на занятия прискакала не сразу в спортивных вещах, а в более женственной одежде.
На самом деле давно хотела обрезать верх платья, пошив позволял минимальными усилиями это сделать, очень нравится результат 🙂
Позанималась супер и наконец на занятия прискакала не сразу в спортивных вещах, а в более женственной одежде.
На самом деле давно хотела обрезать верх платья, пошив позволял минимальными усилиями это сделать, очень нравится результат 🙂
По еде все примерно, закончила день чипсами, в принципе их не
особо-то и хотелось съесть. Просто они много раз попадались на
глаза в магазине, потом Юру просила их купить, а он не нашел, в
общем "хотела → получите", вопросик должен быть закрыт 😉
Завтрак
Мой кофе
75.6
ккал
Сырники с манкой 5% малина
175.4
ккал
Итого 251 ккал · Б 17 · Ж 12 · У 18
Обед
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
2
ккал
Огурец парниковый
5.5
ккал
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
213.3
ккал
Варенье из малины
109.2
ккал
Морская капуста (ламинария) свежая
7.5
ккал
Куриный окорочок (Запекание)
218.6
ккал
Итого 556 ккал · Б 33 · Ж 14 · У 72
Дневной перекус
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
3
ккал
Сырники с манкой 5% малина
175.4
ккал
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
31
ккал
Итого 209 ккал · Б 15 · Ж 9 · У 15
Ужин
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
3
ккал
Вода
0
ккал
Петрушка свежая
2.5
ккал
Куриный окорочок (Запекание)
218.6
ккал
Итого 224 ккал · Б 25 · Ж 13 · У 1
Вечерний перекус
Яблоко
70.5
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
3
ккал
Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука
531
ккал
Итого 604 ккал · Б 8 · Ж 34 · У 61
Итого за день 1845 ккал · Б 101 · Ж 83 · У 169
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
1
0
