Суббота - традиционный день замеров. Итак, плюс 1,5 кг и 1 см в
талии 😮 Это я так медленными шагами пытаюсь выйти
на поддержку... Пилю сравнительный анализ, на прошлой
неделе мой недельный дефицит составил 2551 ккал, на этой 2016
ккал. Т.е. это все еще дефицит вообще-то, в среднем я не
добираю 288 ккал в день, а вес растет. Тут, конечно, может быть
несколько причин: 1. Я неправильно веду учет, что-то записываю
неверно или не учитываю (может быть, конечно, но раньше этим не
грешила, вес шел вниз); 2. Это связано с определенным периодом в
моем организме. В принципе возможно, тогда и плюс 2 кг. не
беда. Но я забыла записать последнюю дату кд и поэтому
запуталась когда чего ждать. Непростительная рассеянность, но у
меня так периодически случается; 3. Я увеличила частоту силовых
тренировок на этой неделе, вот и результат (тренировка как раз
вчера была). Честно говоря, раньше никогда не тяжелела после
трени, поэтому этот вариант самый сомнительный. В любом случае
решила не паниковать, а продолжить питаться еще недельку в таком
темпе. Впереди стажировка, надо будет вникать в новый рабочий
процесс, лучше пожалеть свой организм и нормально кормить в это
время. В следующую субботу станет понятно че-почем. А сегодня,
вопреки здравому смыслу, иду вечером в бургерную с мужем
- кушать самый вкусный бургер в нашем городе))))