| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Орешек со Сгущёнкой [Булочные Вольчека] |
23
|
95.9 | 1.5 | 4.3 | 13.6 |
| Итого | 423 | 99 | 2 | 4 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лосось атлантический, разведенный на ферме, сырой |
120
|
249.6 | 24.5 | 16.1 | 0 |
| Брокколи, цветы, сырая |
100
|
28 | 3 | 0.4 | 2.8 |
| Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
35
|
92.4 | 8.6 | 6.3 | 1.4 |
| Форель под "царским"соусом. Соус |
45
|
102 | 1.3 | 7.5 | 1.6 |
| Масло сливочное 81% жирности |
6
|
43 | 0.1 | 4.9 | 0 |
| Ленивый заливной пирог с луком и яйцом |
90
|
132.8 | 6.8 | 4.8 | 14 |
| Хлеб, из цельного зерна, приготовленный по рецепту, тосты |
23
|
70.2 | 2.1 | 1.4 | 11.4 |
| Вафли с жировыми начинками |
19
|
103 | 0.7 | 5.8 | 11.9 |
| Итого | 438 | 820 | 47 | 47 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная, квашеная |
250
|
57.5 | 4.5 | 0.3 | 7.5 |
| Элеш с курицейю Тесто |
100
|
305.1 | 10 | 11.5 | 37.3 |
| Элеш с курицей . Начинка |
150
|
151.4 | 21.9 | 3.6 | 6.5 |
| Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
| Итого | 550 | 537 | 36 | 15 | 55 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
8
|
11.6 | 0.1 | 1.2 | 0 |
| Итого | 14 | 48 | 1 | 4 | 0 |
| Итого за день | 2925 | 1506 | 87 | 71 | 112 |