Дневник питания за 09.06.2026

Ну вот что хорошего в органик овощах. Кривоой, то тонкий , то толстый лук порей, с песком. А обычный весь одного размера, как следует помыт. Такой впечатление, что просто некондицию отправляют в органик, ставят приличный ценник, с меньшими затратами на рачие руки. Отличное маркетинговое решение.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Печенье итальянское зерновое	25	108.3	2.1	3.5	16
Итого	225	110	2	3	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Салат с рисовой лапшой,морепродуктами и маринованными овощами. Овощи	100	45.5	2.2	2.1	4.6
Осетр, все виды, копченый	60	103.8	18.7	2.6	0
Семга соленая	100	202	22.5	12.5	0
Фасоль кидни, все виды, зрелая, консервированная	120	100.8	6.3	0.7	12.2
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Абрикосы	100	44	0.9	0.1	9
Арбуз	260	70.2	1.8	0.3	15.1
Итого	1140	593	53	18	46

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог с капустой,пореем и беконом	400	489.6	35.6	20	39.6
Пиво безалкогольное	1	70	2	0	16
Личи	50	33	0.4	0.2	7.6
Творог 9% жирности	80	135.2	14.4	7.2	2.4
Малина	75	34.5	0.6	0.4	6.2
Киви	70	32.9	0.6	0.3	5.7
Сироп, кленовый	10	26	0	0	6.7
Итого	1015	821	53	28	84
Итого за день	3880	1524	109	50	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 10.06.2026 10:37

Знвчит у нас на рынке продают органик)))) Я не углядела, и купила для своего вишисуаза тогда порей с толстенной дубовой стрелкой) Она была тщательно обрезана и скрыта за тремя зелëными перьями))) Ладно, лука на суп хватило, а стрелу стало жалко выкидавать) Вчера почистила еë, нарезала пластинами и обжарила на сливочном масле - вкусно)

Александр 10.06.2026 10:40

Органик удобен тем, что.. Ну как бы ты не пытался, но проследить весь путь овоща от семечки до полки в магазине невозможно. Поэтому по сути можно на что угодно лепить этот шильдик и продавать в 3 дорога. Хотя чем он отличается от обычного не совсем понятно.

Lara 10.06.2026 12:54

Я тут недавно банан купила в супермаркете. Когда чистила, увидела наклейку органик, а по вкусу такой же никакой, как и не органик 🙄

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок