Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Утка домашняя, только мясо, запечёное |
120
|
241.2 | 28.2 | 13.4 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Рассольник |
350
|
161 | 9.1 | 4.2 | 21.7 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
150
|
151.5 | 4.5 | 5.1 | 21.9 |
Кофе на молоке |
170
|
98.6 | 1.2 | 1.7 | 19 |
Шоколад горький |
15
|
80.9 | 0.9 | 5.3 | 7.2 |
Грейпфрут |
110
|
38.5 | 0.8 | 0.2 | 7.2 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Яйцо сельдерей помидор лук хлеб оливковое масло |
200
|
220 | 12.4 | 12.2 | 14.8 |
Фундук |
12
|
78.1 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
120
|
237.6 | 7.9 | 1.4 | 47.5 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
150
|
223.5 | 9 | 2.6 | 39.3 |
Ватрушка, по 2-194 |
100
|
256 | 11.9 | 6.4 | 37.5 |
Итого | 3492 | 2098 | 97 | 78 | 241 |
Итого за день | 3492 | 2098 | 97 | 78 | 241 |