Дневник Зожника
АнюткаЯ
18.05.2019 19:05

Я сегодня испекла пирог с вишнями. Муж пошел за ша...

Я сегодня испекла пирог с вишнями. Муж пошел за шампусиком. Сегодня у нас 23 года как поженились. В огороде упахались. Обрабатывала розы. Тля и мучнистый клещ атакуют. На деревья поползла зараза. Лежу жду бокал. Дневник заполнять лень. Вес не увеличивается. Стоит на месте и слава богу. Стала делать ежедневно планку в разных положениях, в общей сложности 5 минут, кажется тело становится лучше. Мышцы слегка ноют. Сегодня была на общедомовом собрании. Жарко, пошла в шортах и маечке...))) Сосед удивлённо обнял и стал спрашивать что со мной... почему так похудела...и не поймет, восхищаться или жалеть))) найти надо силы и время для ведения дневника, хочу ещё минус 8 кг осилить, не смотря на отгтворы знакомых, которые говорят, что возраст, морщины проявятся, то-сё...

Сарлен 18.05.2019 19:08
 2 
:rose::rose::rose::ah:

Татьяна 18.05.2019 19:10
 1 
А сейчас рост и вес? И еще хотите -8? А планку попробуйте еще динамическую, отличненькая нагрузка!

АнюткаЯ 18.05.2019 19:12
 1 
Татьяна, это как? Рост 167, вес 76

Елена RS 18.05.2019 20:46
Поздравляем!   :rose::rose::rose:

АнюткаЯ 18.05.2019 20:46
 1 
временный аккаунт, спасибо! Отличный совет!

АнюткаЯ 18.05.2019 20:47
 4 
Елена RS, спасибо!

Ольга 18.05.2019 20:52
 5 
Поздравляю!

АнюткаЯ 18.05.2019 22:12
 3 
Mazabuganga, спасибо! А вам как начинающему дачнику дарю фото зацветающего граната и зелени колосящейся!)

АнюткаЯ 18.05.2019 22:15
 1 
Спасибо! У нас сирень уже отцвела, розы во всю цветут

АнюткаЯ 19.05.2019 08:12
 2 
временный аккаунт, нет, хурмы нет, но в планах посадить есть) не знаю, будет ли вызревать. Ещё хочу киви посадить

Татьяна 19.05.2019 13:50
 1 
АнюткаЯ, Динамическая планка может быть разных видов.Например:основная стойка-планка, поочередно отводите ноги вправо правую, влево левую. Или же:основная стойка-планка,выровнять руки(подняться с локтей), у левой руки покласть гантелю, правой забираете гантелю из-под левой и ,выведя, тянете к бедру, кладете под руку. Тоже -левой рукой. Еще пример:стать в планку, поочередно разгибать руки и становится обратно на лркоть. Масса примеров, погуглите видео. И вот пример картинки. Сразу оговорясь, что стоять на гантелях сложно, нужно тренировка!

Татьяна 19.05.2019 13:53
 6 
Дачной фотки нет, но вот такая красота цветет на окне. Красоты Вам в ленту!)

АнюткаЯ 19.05.2019 18:24
 1 
Татьяна, спасибо! Огромное! Я сейчас такую делаю

Татьяна 19.05.2019 19:26
АнюткаЯ, Боковая динамическая. Там ,где с поднятой ногой, статическая,как и базовые. Мне тоже нравится, и в первую очередь то,что можно делать дома:приседания, планка, скручивания-вот и мини-треня)

Сарлен 19.05.2019 19:59
АнюткаЯ, спасибо! А перерыв меджду ними делается?

АнюткаЯ 19.05.2019 20:24
 1 
Сарлен, да, я утром делаю. Между каждой планкой то постель застрелю, то зубы почищу, завтрак приготовлю и так далее.

АнюткаЯ 19.05.2019 20:29
 2 
Татьяна, красота! У меня все орхидеи "загнулись",пытаюсь реанимировать, вроде показываются росточки

Татьяна 19.05.2019 22:53
АнюткаЯ, Видимо, период был такой, у меня 2 выжило. Прочитала,что они имеют свой срок жизни чтоли, и чем чаще и пышнее цветет, тем меньше проживет.