Дневник питания за 13.09.2020

Про случайную адскую неделюАлярма, сейчас будет длиннопост.) Я наконец вернулась к публикации дневников после очень необычной недели. Причина моего отсутствия была в том, что в понедельник вечером я не стала отказываться от очень внезапной, очень срочной и очень муторной подработки. Стоимость выполнения проекта оказалась равна 80% моего месячного дохода и с мыслями о том, что деньги карман не тянут, а новые связи и интересные проекты - это полезно, я приступила к работе. Ну как приступила, нырнула в нее.В этом и кроется причина того, что я считала кбжу все дни, но не публиковала дневники. В мыслях было "есть время писать пост и желание смотреть в монитор? Иди еще поработай". Параллельно сократились моменты просмотра соцсетей, звонков, чата, просмотра контента. Увеличившаяся в 3 раза нагрузка (на моей постоянной работе тоже привалило задач) держала в таком стрессовом тонусе, что вечерами я могла в лучшем случае послушать как заботливый партнер читает мне вслух. Сил читать самой не было.) И вот сегодня, сдав проект, я разрешила себе хорошо отдохнуть и осмыслить полученный опыт.Я вроде как умею хорошо работать и авралы переживала не раз, но этот случай был особенным. Во-первых, это была дополнительная нагрузка с совершенно новой лексикой (я переводчик), которую мне пришлось осваивать в полевых условиях. Текст оказался техническим и теперь я знаю много страшных технических терминов на корейском.) Во-вторых, я не была готова к такой нагрузке и менять условия работы пришлось на ходу. Совершенно естественным образом отсеклось все второстепенное и приоритеты выстроились стройными рядами. Пожалуй, эта неделя и правда похожа на модную адскую неделю. Но есть и отличия.Изначально адской неделей называлась неделя особо тяжелых тренировок у морских котиков, если я верно понимаю. Потом систему адаптировали для гражданских и понеслось тайм-менеджмент лайфстайл поветрие, гласящее, что неделя суровых испытаний пробудит в человеке машину с супер-эффективностью и изменит жизнь. Я не люблю все лайфстайл темы, но мне нравится идея оригинальной адской недели. Просто берешь и делаешь. Точка.По итогам моей недели у меня вышло:
1. Выполнить весь объем работы за сутки до дедлайна.
2. Поддержать порядок в доме и выполнить план питания.
3. Следить за кбжу и весом (вес остался тем же).
4. 2 раза выйти на пробежку.
5. Заняться здоровьем (смена старых пломб, проверка на антитела к кори, прививка от гриппа, сдача анализов и пр.)
6. Найти время для совместного досуга с любимым человеком, а также для коротких звонков родственникам.
7. Сохранить здоровый режим сна.Более того, мы даже умудрились сыграть в настольную игру (мне было совсем муторно от экрана в конце дня), сходить на закупку и распланировать меню следующей недели. А вот по каким вещам я соскучилась по итогу недели:
1. Чтение. Я только слушала аудиокнигу и голос партнера, что тоже неплохо.
2. Хобби. Я только сегодня полистала кулинарные книги, а еще я соскучилась по компьютерным играм.
3. Прогулки. Выходила в основном по делу и мало двигалась (4 дня не набирала 10 000 шагов, от этого ощущала себя паршиво к концу недели.
4. Времени отдыха без мыслей о том, сколько еще осталось до дедлайна и каков темп работы.
5. Вечернего досуга. Часто заканчивала работу уже достаточно поздно, когда не оставалось сил на прочие дела и активный отдых, отличающийся от сна.
6. Состояния расслабления и покоя. Когда я работаю, я работаю, пока не выполню, "сделал дело, гуляй смело" - это про меня, а вот "делу время, а потехе час", увы, нет.Что меня поддерживало и что нового произошло:
1. Огромная поддержка со стороны партнера. Он едва не нянчил меня, брал на себя больше домашних дел, помогал во всем, развлекал в моменты отдыха. И еще мы стали готовить вместе, и нам это понравилось. Печь вместе пирожки намного веселее, чем в одиночку.) Без такой поддержки мне было бы намного сложнее.
2. Ощущение развития. Новый проект с новой лексикой - это всегда легкая боязнь и в то же время огромный интерес. Во-первых, не всегда на техническую или юридическую тематику берут переводчика игр и художественных/исторических/философских текстов. Мне повезло попробовать новое, и чем привычнее становилась для меня новая задача, тем быстрее росла профессиональная самооценка.
3. Планирование. Моя голова была занята очень простыми мыслями: "2 часа работы, перерыв, мою полы, еще 2 часа, готовлю обед, еще 2 часа..." и так далее. И готовый план помог мне не отвлекаться на вопросы "а что готовить?" и "что еще надо купить?". В магазин мы сходили уже в конце недели, закупаясь на следующую. Правда, образовался избыток еды, потому что партнер в порыве нежности принес восхитительную скумбрию горячего копчения, к ней мы взяли еще теплый хлеб, и все это под ласковое "может, отдохнешь от плиты хотя бы сегодня?". Еще он сам предлагал готовить, но смена деятельности мне помогала и я с удовольствием готовила.
4. Мысли о покупках. Я потратилась на лечение зубов и сдачу некоторых платных анализов, а теперь я смотрю на картинки с капсульными гардеробами и думаю, что скоро пора за сапогами.) Опять же, деньги есть, да и партнер часто предлагает вложиться в мои покупки, но это другое. Приятно получить дополнительный доход, отложить побольше на счет, купить что-то сверх запланированного, а еще устроить себе праздник.)
5. В пятницу, когда я готова была биться о стол, потому что одновременно 3 редактора жаждали моей помощи, а сбоку маячил дополнительный проект, мне вдруг сообщили о... повышении зарплаты.) И очень похвалили, было приятно до слез. Я очень люблю свою работу и ценю возможность работать удаленно, а повышение оплаты труда - это очень приятное подспорье.В целом неделя вышла очень странная. Было много работы и усталости, но было очень много благодарности и эмоций. Благодарность по отношению к партнеру и к коллегам, а еще легкая гордость за то, что честный труд оценен. Радость от нового начинания и от выполненной задачи. И огромное облегчение сейчас, когда все позади. Сейчас в духовке корнуэльские пирожки, и скоро будем пить чай, а завтра будет обычная работа с обычной нагрузкой, и буду писать пост с рецептами и фотографиями за всю прошедшую неделю. И это хорошо.)И последнее. Я соскучилась по вам.)