Дневник питания за 08.03.2021

О подаркахОколо года назад я попросила родителей рассказать, какие подарки они любят и призналась им, что не люблю цветы в букетах, вазы, цветы в горшках. После стадии отрицания (ну ведь женщина должна любить цветы!) и стадии удивления случилось чудо - принятие. В течение года я получила три очень трогательных подарка со словами "Это вместо цветов".Первый я забыла сфотографировать, там была испанская колбаса и вино. Вторым подарком был альтернативный букет из шоколада.

А вчера удивила бабушка, она креативно заменила цветы на вот этого красавца:

Это правда трогательно и мило, и каждый подарок вызвал очень много радости. Конечно, я прислушиваюсь и к желаниям родственников, стараясь дарить им то, что порадует их. Вывод этого года такой: нужно говорить словами через рот, это решает многие вопросы.) Бабушки и мама любят цветы и я с радостью им дарю их, мама и папа любят материальные подарки или сертификаты, мы с бородачом любим впечатления, теперь всем чуть проще определиться с подарками, но и для сюрпризов осталось место.Поздравляю всех женщин с праздником, давайте радоваться своим правам и пользоваться ими: работать и учиться, быть социально активными, делать свой выбор, менять будущее, создавать новое. Наравне с мужчинами и вместе с ними.)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бличнчики с творогом	290	531.3	21.8	17.7	70.5
Варенье из клубники	15	42.8	0	0	11.1
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Печенье Бискотти с Мармеладом [Табрис]	24	97.2	1.3	0.4	9.6
Вода	350	0	0	0	0
Итого	699	703	23	21	91

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	50	48	0.8	0.3	10.5
Вода	350	0	0	0	0
Итого	400	48	0	0	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Осетинский Пирог с Мясом [Осетинские Пироги]	170	351.9	22.4	10.4	39.9
Некорейская морковь	170	135	2.2	6.1	17.2
Итого	340	486	24	16	57

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Итого	350	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Соевый Соус Классический [Sen Soy]	30	15	0.8	0	3.3
Бульон куриный	350	126	8.8	4.2	12.4
Курица отварная, по 2-4	50	122	11.3	8.5	0
Лапша [Агро-Альянс]	60	210	7.2	0.6	43.2
Водоросли Сушеные Араме [Сэн Сой]	10	28.1	1.3	0.2	5.4
Итого	550	579	35	19	64

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Ананас	110	57.2	0.3	0.1	13
Итого	460	57	0	0	13

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Солёный Крекер [Alpen Gold]	18	91.6	1	4.9	10.8
Мороженое Пломбир "Лесные Ягоды" [Лента]	80	176	2.4	10.4	17.6
Итого	98	267	3	15	28
Итого за день	2897	2142	88	72	265

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 08.03.2021 20:13

нужно говорить словами через рот, это решает многие вопросы

:хорошо:

Tina 08.03.2021 21:35

Татьяна, спасибо за теплые слова. На самом деле как раз наоборот, в семье устоявшийся недостаток взаимопонимания, в детстве я с этим просто жила, но повзрослев и пожив вдали от дома, поняла, что можно иначе и стала открыто говорить (а еще посмотрела на счастливую и искреннюю семью молодого человека, где все спорные вещи проговариваются, и поняла, что хочу как они жить). Изменения идут медленно, но стало больше общения и искренности, теперь на место обсуждения за спиной больше вещей говорится в лицо, а при конфликтах я прошу обсудить, что именно было не так, чтобы можно было тут же исчерпать конфликт и т.д. Это очень долгий процесс отхода от молчаливых обид, недомолвок и недоверия, но надеюсь, все исправимо. А в плане подарков - это маленькая победа, когда все всех услышали, очень приятная и ценная победа.)

Tina 08.03.2021 21:37

Ольга, это я нахваталась в меме.)

Ольга 08.03.2021 22:01

Tina, :D

Елена RS 09.03.2021 00:01

Tina, :хихикаю::rose:

Нандор Безжалостный 09.03.2021 01:28

Я тоже не люблю цветы, а в горшках просто не приживаются. Обычно я просто говорю заранее, что хочу. И к датам не привязываюсь:))

Lara 09.03.2021 04:25

Идея очень хорошая, но часто люди говорят то, что они на самом деле не думают, чтоб другие не тратились слишком много, или не заморачивалась, или даже обманывают самих себя! А ещё некоторые люди думают, что знают лучше, что другому человеку нравится и хоть ты им 10 раз скажи - я не люблю шоколад, он все равно будет тащить шоколад :))) у меня мама, например, всю жизнь говорит, что не любит украшения, что абсолютно равнодушна к ним и тп, у неё конечно есть и кольца, и цепи, но она правда их носит очень редко. А была у них годовщина свадьбы - 40 лет, и перед празднованием она сказала моей сестре - вот папа какой, даже и колечко мне не подарит. Хотя папа уже месяц вместе с сестрой искали ей колечко :))) но дело не в этом, а в том, что она ожидала того, что всегда утверждала, что ей это не нужно.... Вот как-то так.

Счастливчик Джек 09.03.2021 14:54

Подарки - сложная вещь. Одного человека, сломавшего подаренную мне шариковую ручку, до сих пор убить хочу. Бог развел далеко и не даёт пересекаться.

Но, на всякий случай, стараюсь не брать в руки чужие вещи. И стараюсь больше не давать другим свои подарки - люди тупые судаки и могут сломать то, что является для вас ценностью.

Tina 09.03.2021 16:19

Нандор Безжалостный, мне цветы нравятся в природе или на клумбе, еще в оранжерее, в общем, когда они живы и им не угрожает скорая гибель.) С горшками тоже беда, это большая ответственность, и еще нужны навыки, которые не всегда и не у всех есть.
У меня вот нет.)

Tina 09.03.2021 16:21

Lara, согласна с вами, моя мама раз сказала папе, чтобы не тратился на цветы, он послушал ее, и с тех пор каждый праздник она жаловалась мне, что он ей цветы не подарил. Тогда я попросила ее сказать папе, что она передумала, но ей было тяжело это сделать. В итоге я пошла к папе и сказала, что мама на самом деле хочет цветы. Вот всю эту схему можно было и не проворачивать, если бы мама была чуть честнее в своих желаниях и не боялась себя радовать.)

Tina 09.03.2021 16:22

Счастливчик Джек, ценностью мы наделяем вещи сами, это точно, и у всех ценность своя.

Ольга 09.03.2021 17:47

Tina, может поведение вашей мамы просто укладывается в расхожий шаблон о женской логике :)

Ольга 09.03.2021 17:48

Счастливчик Джек, прекрасная иллюстрация:D:хорошо:

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок