Дневник питания за 25.06.2020

Нутриентов сегодня не будет. Основной прием пищи был в кафе, там хотя бы пишут каллорийность блюд. Но это не все,ещё был лимонад и алкогольный коктейль, немного закусок,которые я посчитать не могу. Может вечером добью себя шоколадкой ещё 😁. Все сдала,все успешно. Даже как-то не верится,что так быстро все прошло)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколадное трио	138	220.8	7.3	10.1	23.7
Творожный Кекс [Grow Food ]	1	104	9.4	2.7	10.6
Итого	208	324	16	12	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца сан сити	100	317	0	0	0
Ролл Филадельфия	190	269.8	0	0	0
Нежность ролл	200	566	0	0	0
Итого	490	1152	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пепси	150	64.5	0	0	16.2
Итого	150	64	0	0	16
Итого за день	848	1542	16	12	50

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olena 25.06.2020 21:06

Поздравляю！

Елена RS 25.06.2020 21:29

Поздравляем! Можно спокойно вздохнуть :rose:

Анастасия 25.06.2020 21:57

Olena, спасибо)

Анастасия 25.06.2020 21:57

Елена RS, спасибо)

Юля М 25.06.2020 22:17

Ура! Поздравляю!!!

Анастасия 25.06.2020 22:24

Yulia Mikhaleva, спасибо

Ольга 25.06.2020 23:55

Поздравляю:rose::хорошо:

Lara 26.06.2020 03:13

Поздравляю!

Анастасия 26.06.2020 08:04

Квант Счастья, спасибо)

Анастасия 26.06.2020 08:04

Ольга, спасибо)

Анастасия 26.06.2020 08:04

Lara, спасибо)

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок