Дневник питания за 04.12.2021

Всем привет. Не пользовалась дневником где-то около года,может чуть больше. В целом,в жизни был спорт,но не было диет и ограничений. Я не жаловалась на форму))) последний месяц начала очень сильно толстеть. Вес практически достиг критического по ИМТ. Щеки выросли((( уже недели 2 как отказалась от сахара в напитках,даже в кофе. Думала не выйдет,но привыкла. Теперь в кофейне капучино с сиропом для меня слишком сладко и приторно🤣 а без кучи сахара, оказалось,что в части кофеен кофе так себе))
Один день,естественно,не показатель. Даже купила кухонные весы))) с помощью дненивка хочу понять,что я делаю не так. Пожелайте удачи мне🍀🍀