| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Protein crisp cookies & caramel |
25
|
108 | 5 | 4 | 13.3 |
| Кофе с молоком |
1
|
15.4 | 1.2 | 0.5 | 1.4 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
| Подсолнечное масло |
1
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 507 | 492 | 24 | 28 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени Классические [Бабушка Аня] |
135
|
351 | 12.2 | 14.9 | 41.9 |
| Кулич пасхальный |
70
|
224.3 | 4.8 | 10.1 | 30.7 |
| Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
30
|
17.7 | 3.1 | 0.1 | 1.1 |
| Киви |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
| Миндаль, сухая обжарка, с солью |
15
|
93 | 3.1 | 8.7 | 0.8 |
| Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
| Итого | 382 | 783 | 24 | 34 | 94 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный окорочок (Запекание) |
196
|
337.3 | 38.8 | 20.1 | 0.2 |
| Картофель (Запекание) |
60
|
43.4 | 1.2 | 0.2 | 9.2 |
| Салат из свежих овощей |
200
|
115.4 | 1.8 | 9.2 | 5.6 |
| Пиво, обычное, 4,9% об., все виды |
250
|
107.5 | 1.2 | 0 | 8.9 |
| Кулич пасхальный |
70
|
224.3 | 4.8 | 10.1 | 30.7 |
| Итого | 776 | 827 | 47 | 39 | 54 |
| Итого за день | 1665 | 2103 | 96 | 102 | 182 |
Всю жизнь страдаю от "комплекса отличницы". На одной из работ (где я взвалила на себя, как обычно, всё и вся), когда чаша терпения уже переполнилась, мне так и заявил начальник - "А что ты возмущаешься? Кто везёт - на том и едут!"
Вот, буквально, несколько лет как научилась говорить "нет" и выставлять приоритеты (хотя этому ещё учиться и учиться, отличницы - они такие:извини!: