Дневник питания за 17.06.2020

Добрый   вечер!  :)  Прошу    прощения,  если  лезу.  Просмотрела на  количество  Na  в  Вашем  рационе   бывает  так,  что  выше  нормы  почти в   два   раза,  может  быть  вес   стоит  из-за   отеков.

У меня   тоже   так   было,  калькулятор  давал  больший  прогнозируемый  уход  лишних  килограммов.  В  прошлом   году   интенсивно  худела,   объёмы   уходят,   калькулятор  намекает  на   большее   количество  килограммов,  а  вес  ушёл  всего на   900 гр.

Елена RS, я думала об этом. Но мне все равно кажется, что отеки не могут вставать на место жира, все равно же какая-то убавка должна быть. И вода это подвижная субстанция, как-то гулять должна, в том числе и вниз, а у меня каждый день 69,3 как прибитые (ну не считая пары дней по 69,7), это конечно к весам больше вопрос, если у меня организм не заколдованный :) Но самое главное, что у меня и у кухонных весов погрешность 1 - 2 грамма, я просто не знаю как считать соль и пишу ее от балды на самом деле, чтобы микронутриенты добрать. Мне кажется что я меньше 3 грамм не ем, а может и ем, а может ем и больше намного, потому что в рецептах вообще не знаю как ее посчитать, я солю из мелких дырочек практически всегда уже готовое блюдо, не считая риса например вареного, я его в подсоленной воде солю, а как посчитать сколько там в рис впиталось, а сколько в воде осталось? :think:Солить прямо в тарелке не могу, я на всех готовлю и дети точно подсаливать себе сами не будут, да и муж навряд ли... И еще такой момент, что бегунам не рекомендуют сокращать соль, потому что большая потеря жидкости и соли с потом происходит, вымываются полезные вещества из организма, даже специальные солевые таблетки для бегунов есть. Так что недоедать соль мне наверное вреднее чем переедать, короче вообще все непонятно :( ааааа

KIBERNETIKA, с утра бегаю, когда сильно жарко стараюсь пораньше выйти чтобы часам к 7 вернуться. Сильно жарко у меня для бега это больше 21 градуса, в парке прохладнее, особенно с утра, но для бега все равно оптимальная температура 13 - 16 градусов :(

KIBERNETIKA, ну вы днем бегаете, я помню, я сразу заудивлялась. Летом жарко почти всегда в это время :) Но есть люди которым это нравится, я в Испании видела как народ в два часа дня бегает, мне кажется у них там встроенные кондиционеры какие-то :)

Елена RS, спасибо огромное за ваш опыт! А то когда кажется что ты одна такая нехудеющая, начинаешь думать что вдруг болезнь или еще что...

Дарья,   понаблюдала:  поем  солёного -  отёки  могут  до  недели  держаться

KIBERNETIKA, оно наверное да, но какая нагрузка на ССС, да меня бы тепловой удар хватил через две минуты после старта, я с моим давлением 100/60 и пешком-то по жаре еле ползаю. Да и испанцы не те люди чтобы напрягаться из-за калорий, думаю им с утра просто лень вставать, вечером у них отдых по барам, а в сиесту время есть, вот они и бегают. Там просто другая терморегуляция видимо совсем :) зато на морозе небось замерзнут.

Елена RS, а у меня уже нет зависимости вообще никакой :( раньше хоть на алкоголь отекала, теперь и этого нет. Рыбу соленую ела - 69,3, перестала - 69,3. Неделю-то отеки могут держаться, но у меня же месяц уже :) даже если они вообще не сходят, жира-то должно было уменьшиться во мне, не могло же жира убавиться, а отеков на это же точно количество прибавиться. Попробую другие весы, может хоть какое-то разнообразие появится LOL

Дарья,  если честно признаться,  в самом начале  (чудила -  зачеркнуто) пути  к  новому  весу   посидела на 1450 ккал,   как-то  даже 1350  было,  плюс  активность, т.е.   дефицит  был  приличный.  Через  две-три  недели  еле   шевелилась,  голова   кружилась,  давление   упало.

Елена RS, кстати вспомнила, что пару лет назад ходила на обследование состава тела во время какого-то очередного своего похудения. Там все серьезно было, установка такая, электроды мне на все места защипили. Сказали что у меня недостаток какой-то клеточной жидкости, не держится она во мне, надо солить побольше. Это летом как раз было, я активно бегала. Я конечно продолжала солить как раньше, потому что не люблю очень соленое :) Так что дело может быть не в соли, хотя отеки конечно все равно могут быть, это надо с почками будет разбираться.

Дарья, попробуйте слить воду и взвеситься на следующий день, мне хорошо помогает имбирный чай с корицей, сельдерей тоже отёки снимает!

Девочки, вы будете смеяться, но вчера мои весы видимо испугались и сегодня таки показали минус полкило, увидела наконец-то цифру 68,7 - 68,8 (они до конца не определились :)). Итого у меня минус 800-900 грамм за 35 дней, это уже не так уж и плохо! А если считать от максимального отечного веса (я сюда пришла сразу с низкоуглеводки, поэтому отеки, которые у всех на первых неделях сливаются, у меня наоборот налились), получится 1,8 кг, это уже почти среднестатистические 2 кг в месяц, зря истерила. Я ем булки с корицей, питаюсь от пуза на 1700 - 1900 кКал и худею, это просто в голове не укладывается, пока не могу поверить до конца! Пусть мееедленнооо, но процесс идет, это такое облегчение, значит не надо никуда сворачивать и метаться, я не заколдованная, просто продолжаю с дефицитом калорий, ура!

KIBERNETIKA, может быть есть погрешность, даже скорее всего, но она же в любом случае есть, даже БЖУ курогрудки или яйца отличается очень значительно в зависимости от породы курицы, тип корма, возраст, у овощей то же самое - разные сорта...  Если бы я сначала хорошо худела, а потом плато, как это часто бывает, я бы обязательно курогрудь или вообще разгрузочный день попробовала. Но у меня есть опыт таких диет - один день только овсяный отвар, один день только курогрудь, один день только кефир, один день только яблоки, повторить. И я там где я есть сейчас :( Как у меня сейчас организм сопротивляется, боюсь метаболизм трогать, пускай родненький восстановится потихоньку, хоть до каких-то среднестатистических значений.

Lara, спасибо, что напомнили, имбирный чай с лимоном действительно очень хорошо отеки снимает, я совсем про него забыла! На этой неделе не буду, жарко очень, а имбирь согревает, да и обезвоживание неприятная штука, если отеков все же нет. Но на следующей неделе попрохладнее, обязательно попробую, да и вообще надо раз в неделю заваривать.

Дарья, да, в жару конечно чай, да ещё и с имбирём! Но зато он полезный, можно и попотеть :))

Дарья, Ура! поздравляю!!! Наконец-то!)

Дарья,   какая  отличная   новость -  здорово :)  Поздравляем!

Ура!   Дефицит  работает)

Квант Счастья, мне надо для этого какой-то способ отслеживать прогресс, а с моими весами-затейниками это сложно :)  Когда вес даже на 100 грамм не двигается что бы ни происходило, невозможно понять, дефицит это или профицит. Вот будут новые весы, начну обмеряться со следующей недели, может быть через какое-то время дозрею еще калораж повысить, пока очень страшно :-o лучше недельный расход пока понижу за счет отказа от интервальной тренировки.

KIBERNETIKA, вы же несколько месяцев уже здесь, а раньше что было? Тоже были периоды откатов на время пмс? Я-то за неделю до начала цикла 2 кг с легкостью и без переедания наберу, у меня в это время организм воду запасает как верблюд :) и кстати когда стала за калорийностью следить, отеки гораздо меньше стали, ну это если моим чудо-весам верить LOL

Дарья, как уже сказали раньше, одежда - лучший способ определить похудели вы или нет! Я вот сегодня по весам была как пару месяцев назад... Но в прошлом году купила брючки и как раз пару месяцев назад я в них влезла и сняла, поняла, что очень давят, а сегодня целый день в них отходила, значит работает система! Не сдавайтесь и все уйдёт!

KIBERNETIKA, какой у вас долгий пмс! Конечно, если почти 2 недели на блинах с вареньем сидеть, тяжело сбросить вес :))))

Lara, да, я уже тоже гуляла позавчера в голубых брюках, которые у меня второй шаг похудения. Они пока передавливают талию, но уже гораздо лучше, можно под относительно тонкой майкой носить.

KIBERNETIKA, а потом после начала цикла сбрасываете?

Дарья, значит выбросить весы и не расстраиваться :)))

KIBERNETIKA, ну да, ну да :))) оправдание всегда можно найти :))) у меня с едой в принципе нормально, может немного аппетит появляется, но за пару дней начинает крыть по настроению, срываюсь без причины... Причём сама понимаю, что бред это, но сдержаться не могу, потом ещё плакать начинаю :)))

KIBERNETIKA, красиво, это пончики у вас? Или оладушки? Извините за вопрос, это не мое дело конечно, но зачем вы их готовите в конце цикла, когда гораздо легче сорваться и съесть больше положенного? Я бы если бы такой грешок за собой знала (у меня не бывает, я наоборот в пмс меньше ем, потому что живот надувается и желудок сдавливает), я бы наверное себе на последнюю неделю цикла из продуктов дома зеленый салат и гречку оставляла :)  Или это для близких такая красота? :)

KIBERNETIKA, а у пожилого родственника все хорошо со здоровьем? Столько жирного и жареного никому не полезно, а пожилым и подавно. А то бы вместе перешли на полезное питание!)

KIBERNETIKA, хорошо у меня муж сладкое не ест и у меня нет соблазна готовить... Если уж совсем чего-то хочется и чтоб не потерять сноровку, готовлю, и соседям отдаю:))) все счастливы в итоге :)

KIBERNETIKA, ну борщи и сметана это одно дело, а все-таки пончики и чак-чак другое :) неужели ваш родственник привык к пирожкам и сдобе каждый день? А кто ему их раньше пек, вы же писали что раньше не готовили столько... Просто я к тому, что если запросы на пирожки каждый день, то это как-то "ви слишком много кушать, зажрались одним словом", я уже месяц не могу собраться с силами чтобы тесто на пирожки с луком и яйцом развести, это такая возня, а вы каждый день на это время и силы тратите, и для фигуры неполезно, да и для желудка по большому счету...

Lara, а мой любит, и дети тоже. Я раньше не пекла, по особым случаям только, а как стала считать калории, стала сладкое печь все время LOL у меня зажоров не бывает, я могу съесть 50 - 100 грамм и остановиться, но хотя бы я точно знаю состав и БЖУ и там по крайней мере пальмового масла нет...

Квант Счастья,  и  у  меня  побочным  результатом подсчета  ккал -  стало  большое    количество  домашней  выпечки.

Ну вот! коллективные усилия себя оправдали! Поздравляю!

KIBERNETIKA, кому нужны толстенькие палочки? Кому нужны, тот сам себе пускай готовит или покупает :) и вам под конец цикла калорий поменьше. Как говорится, не куплено - не съедено

KIBERNETIKA, да я вообще не против, я-то сегодня творожник на песочном тесте ела, в нем больше калорий наверняка :) я только из тех соображений, что если под конец цикла тяжело удержаться, то я бы себе лишние соблазны убрала. Но я тут не авторитет конечно, доубиралась что лет десять себе кусочка хлеба со сметаной не позволяла, а переедала на чем-то другом даже не знаю на чем )) на всем

KIBERNETIKA, А я чак-чак один раз в жизни ела- больше 10 лет назад на свадьбе у подруги, у которой мама из Казани! Там был какой-то обряд с участием чак-чака, и все гости должны были съесть по кусочку. Насколько я поняла, делали его родственницы из Казани. Мне он тогда совсем не понравился (слишком сладкий) и с тех пор я его больше не ела. Пожалуй, и не буду пока, раз он такой вкусный)

KIBERNETIKA, Да, там были палочки тоненькие. Пахлаву ела несколько раз, но тоже мне слишком сладко. Мы последние 2 года отдыхали в Турции в отеле с очень вкусной едой. Так вот в турецкий вечер они готовили пахлаву умопомрачительную. Но я могла съесть только маленький кубик... Все-таки такие вещи меня не привлекают, но я не могу устоять перед вкусным хлебом, сыром и выпечкой.

KIBERNETIKA, по моим впечатлениям итальянки в большинстве своем стройные, ну, по крайней мере, откровенно толстых в больших количествах я там не встречала. Принятая там средиземноморская диета на сегодняшний день считается эталоном правильного питания, если я ничего не путаю (читала где-то). Масло там все-таки не сливочное, а оливковое больше используется. Макароны не вредные сами по себе. Они едят много рыбы, овощей, сыра. По-моему, хорошее сбалансированное питание. Испанию плохо помню, но кажется там тоже очень мало толстых (пусть нам Дарья расскажет лучше). Вот про Францию да, слышала, что в регионах там больше полных людей, чем в том же Париже. В Париже большинство людей правда очень стройные и стильные!

Yulia Mikhaleva, в Испании если видишь очень полного человека - можно делать ставку что латинамериканец. Особенно женщины, причем латиноамериканки полнеют прицельно бедрами и попой, у них там такие бывают объемы, что как будто в этой зоне килограмм 70, а в остальной дай бог если 30. Такие очень необычные фигуры, мне всегда интересно где они одежду берут такой формы, у них разница размера в три между верхней частью и попой. Вообще мне кажется, испанцы больше худощавые, лет до 25 женщины очень красивые (может быть даже до 20, они гораздо взрослее выглядят в молодости) и с роскошными фигурами, потом они плывут довольно сильно и лет до 45 крупнее наших. А потом как-то усыхают, полных бабушек очень мало. Мужчины в основном поджарые, бывают страшные (хотя на мой вкус редко хахаха), но с животиком практически никогда не встретишь. Это мне кажется характерно для всех средиземноморских наций, кроме греков. Греки толстые ан масс и бывают очень толстые :) Но у них как раз кухня, на мой взгляд, что остановиться вообще невозможно. Итальянцы бывают полные в возрасте, французы мне кажется довольно поджарые все, и в провинции тоже, вообще взгляд на полных не падал местных, что в Париже, что в провинции. Но особенно поражает, что они в возрасте часто худее чем в молодости. Часто общаюсь с иностранцами, которые здесь живут и сюда приезжают, у них всегда когнитивный диссонанс - девушки такие красотки, что они бошки сворачивают, но куда все эти красотки деваются после 40? Почему страшная толстая babushka уже после 50? Мне часто задают этот вопрос, я честно говоря не придумала ответа достойного, мямлю что-то про культуру и кухню :)

KIBERNETIKA, в Испании на сливочном масле мало готовят и тесто у них дрожжевое не делают, кроме хлеба, пирожки их эмпанадас из теста типа песочного, но с растительным маслом. Кухня очень отличаться будет в приморских районах и основной сельскохозяйственной части, в Андалусии например. Но сливочное масло у них нигде не основа, у них вообще в основном сыр из молочных продуктов, а в супермаркете в отделе где сливочное масло много маргаринов и спредов, которые у нас сто лет уже никто не ест и днем с огнем не найдешь, я как-то попыталась в пост найти и нет :) А вот оливковое да, но опять же, салат заказал - принесли огромную гору зеленого салата, может быть там сыр, бекон, но всегда очень мало. И очень часто без заправки, заправляешь сам маслом и уксусом, которое на столе стоит, не хочешь - можешь не заправлять :) Чтобы в макароны лили я не видела, если честно, но возможно бывает, они очень любят. Вот что они делают, это на такой специальной тарелочке с ребристой поверхностью в середине наливают масличко оливковое и трут прямо в нем чеснок об эту терочку, и туда макают свой обалденно вкусный хлеб и едят. Вот это я тоже обожаю, но попа на этом растет как на дрожжах :) Еще помню в Милане меня поразило в ресторане - сидят две бабульки сухие как воблы, заказали себе по пицце, чирик чирик чирик чирик между собой - съели, только корки оставили. Я на них смотрю в немом изумлении, я-то целую пиццу в одно лицо не съем, как смогли? А им стейки несут вторым блюдом. Тут я чуть со стула и не упала :)

Дарья, о, да! На этом фото с первого взгляда видно, где Россия, а где Бразилия))

Дарья, я была недалеко от Санремо, и меня там поразила аналогичная ситуация с компанией молодежи. Все красивые, стройные! Тоже на закуску съели по пицце на каждого, а потом горячее) не удивлюсь, если там был еще и десерт!))

KIBERNETIKA, наверное, я не зря работаю с бразильцами)))

KIBERNETIKA, нет, я в черных брюках, но в лоферах. Со светлым каре, в общем) все остальные девушки на фото - бразильянки)

Yulia Mikhaleva, ну у бразильянок это место вообще любимое, они же и пластику по увеличению делают :) Но я видела как девушка ростом 1,5 м, они же невысокие вообще, и вот у нее верх допустим размера 50 нашего, а попа в обхвате метра полтора, реально. А щиколотки опять узкие.

Дарья, да! и в зале они, если занимаются, то с тяжелыми штангами приседают, не боятся попу и ноги перекачать) А потом в обтягивающих брюках ходят. По мне так это красиво и секси! К сожалению, у русских если попа и толстеет, то не так)

KIBERNETIKA, эмпанадас кстати тесто со сливочным маслом, вы были правы, сейчас специально посмотрела. Я всегда думала что с оливковым :) И честно говоря я в Испании видела только вариант, который в духовке выпекается. Сейчас посмотрела, оказывается в масле тоже жарят, но мне кажется это латиноамериканский вариант. Если повар итальянец, то это Аргентина скорее всего, там очень много итальянцев.

KIBERNETIKA, поверьте мне, английские дети дома именно так и делают. Англичане это вообще та нация, которая в любых путешествиях хочет питаться так, как дома, про это даже есть забавная глава в смешной книжке How to be a Brit. Более того, макароны с кетчупом детям дают на обед даже в школах, помню что Джейми Оливер с этим боролся и для какой-то школы специально готовил макароны не с кетчупом, а с вкусным итальянским соусом на основе пассаты. И дома англичане едят тоже очень обильно и жирно, у них большая проблема с лишним весом, потому что многие едят фаст-фуд все время. Традиционная английская кухня очень своеобразна, скажем так, причем настолько своеобразна, что мы для верности в Лондоне предпочитаем питаться в национальных ресторанах, Англия это единственная страна в моих путешествиях, где в ресторане традиционной местной кухни могут накормить НЕВКУСНО. Причем невкусно будет все от закуски до десерта. А что-то, типа хаггиса (это шотландское, но туда же) будет практически несъедобно. Фиш-энд-чипс ужасный, может где-то бывает вкусно, но мне попадался ужасный, из пережаренной в ноль рыбы и картошки фри с тазиком майонеза. Тесто песочное на основе смальца, привкус у него какой-то. Бекон жирнющий. Ужас. Ну может не нашла я своего, но мы в основном по национальным ресторанам ходим, в китайском квартале в Лондоне такая еда! Очень обидно прийти в английский ресторан местной кухни, в любой нормальной деревне в Европе в местном ресторане самая вкусная еда, и тебе еще какое-нибудь свежайшее блюдо дня предложат, а в Англии отвалишь кучу денег и можешь получить реальную какашку.

KIBERNETIKA, ничего себе, с рыбой да еще на чебуреки похожие вообще никогда не видела :) с курицей, с мясом, с сыром и овощами попадались. Но я их не очень люблю если честно, может быть не приглядывалась. Так же как чуррос, такие воздушные жареные во фритюре, на завтрак они их всегда едят, в кофе макают. Вообще этого блюда не понимаю, может потому что кофе не пью :)

Yulia Mikhaleva, а вот в австралии наоборот, у всех женщин довольно худые ноги, но очень тяжёлый верх.... Сестра приехала, в шоке была, говорит, такие они все не женственные! Я со своими вроде как широкими плечами на их фоне дюймовочкой выгляжу... И ничего, счастливы :)))) никто не может понять, почему я на диете.... Я говорю, ну в России другие стандарты :))))

KIBERNETIKA, вы не с Урала? :) моя мама в Челябинске росла, от нее такие слова слышала. И еще беляши она очень вкусные делает :)

Дарья, Кстати, да! В Англии запомнился только эль вкусный) У моего отца друг живет в Манчестере, говорит у него в семье принято между приемами пищи навернуть пакет чипсов и запить молоком. Делают это и взрослые, и дети)
Про детей и шведский стол могу только личный пример привести) При наличии свежайшей рыбы на гриле, россыпи свежих овощей и фруктов, десятка сыров, гарниров на любой вкус мои дети каждый день со скрипом на обед ели овощной суп-пюре, а на ужин картошку фри с нагетсами и кетчупом и мороженое, а на завтрак блины :ты что!: Я просто для себя решила, что хочу на отдыхе отдохнуть, а не 3 раза в день проводить воспитательные беседы и придумывать хитроумные манипуляции, чтобы накормить их полезной едой!) При этом дома они каждый день едят салат из свежих овощей (дочка есть даже сладкий перец и свежую брокколи), говядину, курицу и все крупы (рыбу не едят даже дома). В общем, мне стало стыдно за то, что, когда у меня не было детей, я осуждала родителей, у которых дети на шведском столе ели только картошку фри)

Yulia Mikhaleva, тю, мои дети вообще ничего не едят, я как вспомню поездку в Индию (у меня старшая только была), у меня волосы на голове шевелятся. Один рис и хоть ты тресни. На обед отдельно заказывали куриный суп, я их умоляла чтобы они туда никаких специй и ничего не клали, только курицу и лапшу, они два раза сварили, а на третий все, стали врать что у них курица закончилась и еще хрень всякая. У них конечно вообще детоцентризма европейского даже близко нет. Пюре один раз в ресторане заказали, я уж понадеялась что она хоть поест нормально, а его принесли посыпанным сыром, она попробовала и плюнула. У меня тогда уже нервы сдали, я орала как потерпевшая, две недели ребенок на одном рисе, уже одни глаза остались.  Рыбу мои тоже не едят, старшая правда сейчас уже ест кальмаров и креветки,  но только без всяких соусов, чисто на гриле или обжаренные, младшая кроме куриной грудки и творожка сладкого вообще никакого белка не ест :) Мы поэтому в отелях и не живем сейчас уже, квартиры снимаем если едем на неделю и больше, на пару дней конечно смысла нет. В квартире во-первых спальни раздельные, хоть уединиться с мужем можно ;) а во-вторых мы с мужем можем и в ресторане поесть, не обожремся как за шведским столом, а этим их куриную грудку приготовим дома и суп, и голова не болит :)

KIBERNETIKA, у них мужики вообще интересные, я согласна. Очень красивые бывают, брюнеты синеглазые, ну бывают и рыжие конечно, викингский вариант в стиле мосье Трампа, эти мне не нравятся. А тетки да, сплошь страшные и толстые. Причем по молодости еще на лицо ничего, а пузо, талии нет, я это связываю что они пива очень много пьют. А вообще пьют страшно, особенно на отдыхе и в выходные, меня поражало это всегда. У них цель не как у нас, повыпивать подольше с хорошей закуской, разговоры поразговаривать, а надраться в кратчайшие сроки до беспамятства и в таком виде ходить на бровях по всей округе и куролесить, это классно провести вечер пятницы считается. Bar crawl называется, когда ты идешь на улицу баров и из одного в другой переползаешь, все больше теряя человеческий вид. Однажды вижу в Испании, идут две девушки англичанки - молоденькие, красотки, платьишки, макияж, все дела. Обрадовалась, всегда приятно на красивых людей посмотреть. Прогулялись по набережной туда-сюда, через полчасика возвращаемся обратно - вываливаются из бара уже невменяемые, макияж размазан, платья на боку, чуть ли не на четвереньках ползут. Ужос.

Yulia Mikhaleva, да, русские если полнеют, у меня муж называет это "печка", попа не выпуклая и круглая, а плоская и квадратная и пузо и спина толстющая. Я люблю фигуры типа груша, всегда хотела так - сверху стройная и аккуратная, за столом сидишь вообще как худенькая, а встала и есть на что посмотреть. Но я песочные часы, плечи и бедра широкие, талия есть, но попа не круглая, так себе если честно.

Lara, то же самое как англичанки, причем это с молодости уже. Мне кажется (про англичанок) это из-за пива. Однажды видела, как в бельгийском ресторане в Лондоне, там ставят на стол такие большие емкости в виде прозрачных цилиндров высотой наверное под метр и они пиво из них разливают, и вот такой метр пива четыре английские девушки в ноль выпили и еще что-то заказывали, но мы уходили уже.

KIBERNETIKA, в том то и дело, что грудь плоская, а грудная клетка широкая... Как мужики!

Дарья, в России сейчас тоже все начали жопы качать и операции по увеличению делать, наверно хотят быть похожими на негров - огромные губы и зады:))))

Дарья, да уж, такой гадкой еды, как в Англии, я нигде не видела! А была я наверно странах в 40...после их ресторанов еда в самолете показалась изыском... Знаю, наши салаты иностранцев в шок вводят, но у нас есть и много другой еды, которую все любят, в Англии же, что ни пробовала, какая-то кака на тарелке :)))

Lara, ну круглые попы мне тоже нравятся, тут я не против. Огромную ее не накачаешь все равно, особенно девушке. Разве что жир еще потом сверху нарастет... У меня одна подруга по молодости в качалке на каком-то тренажере хотела накачать попу, а накачала заднюю поверхность бедра. И вот она у нее в более-менее худом виде была просто выпуклая, ну тоже такое, но как вес набрала, стала сзади как бегемот. И потом еще эти мышцы, смолоду накачанные, не уходят. Я вот плаванием занималась, у меня плечи и руки здоровые и фиг похудеешь их. А с губами - ну что поделаешь, мода такая. Оно на фотках анфас в инсте неплохо выглядит кстати. А в профиль посмотришь, мамадорохая, присоски натуральные. Мне кажется когда эти девушки с пластическим хирургом договариваются, они не предполагают, как в профиль выглядеть будут. А может нравится им, ну тогда и вовсе говорить не о чем :)

KIBERNETIKA, часто у евреев бывает :) сверху до пояса смотришь - ну красавчик! А ниже пояса бедра широкие и попа. Правда в лапсердаке не видно хахаха а вот на пробежке бросается в глаза. Я когда бегаю люблю мужиков окрестных разглядывать, очень мотивирует LOL

Lara, ну может англо-саксам наши салаты и не нравятся, но испанцы "энасалада руса" очень даже уважают, это вариация на тему оливье хотя и очень свободная, у них во всех ресторанах это подают. В Норвегии вообще куча майонезных салатов и не жужжат :)  что испанцев здесь вводит в шок это холодец, еще ни одного человека не видела чтобы ему понравилось :) И капуста - тушеная, в пирогах и т.д., у нее запах конечно своеобразный в процессе приготовления, но они жалуются что часами от этого вкуса во рту не могут избавиться, мне это странно, я пироги с капустой люблю :)

Дарья, в Норвегии я как-то приготовила мимозу, не оценили, мельницу, оливье делала уже не помню где, сама их и ела :))) зато кулебяку с капустой муж и сосед здесь с таким удовольствием уплетали! И голубцы тоже очень любят :)

Lara, да на каждого не угодишь :) я уж на что испанскую кухню люблю, но кровяная колбаса морсилья, ну это же кошмар. Свиная кровь размешанная с жиром, я попробовала один раз и то с закрытыми глазами, фу, гадость, а у них в любой карнисерии это есть, лопают и нахваливают. А в Каталонии еще ботифарра негра есть, бывает ботифарра которая типа колбасок для жарки, эта вкусная, а которая кровяная это просто бррр

Дарья, мммм... Кровяночка:) у меня бабушка одна с западной Украины, помню зарежет хрюшку и свежую колбасу наделает, она гречку в неё добавляла, такая вкуснятина :)))) но покупать я не решаюсь, все-таки кровь, неизвестно как она обработана!

Дарья, да что же это такое - захотелось пирог с капустой... :crazy:

Счастливчик Джек, ))) чуть позже рецепт с рыбой выложу ммм....

Счастливчик Джек, не то, чтоб я дразнилась, но посмотрите какая кулебяка:))))

Счастливчик Джек, а я месяц уже хочу с зеленым луком и яйцом. На следующей неделе надо все-таки сподобиться. И еще хочу картофельную запеканку с мясом. И можно неделю не думать, что поесть :)

Дарья, я вот тоже все собираюсь с яйцом и зеленью сделать, но знаю, что один не съем, в итоге калорий много будет...раз уж я завязалась с этим похудением, надо до конца довести :))

Lara, я могу один съесть. Я вообще поняла про себя, что я такой человек, которому лучше по чуть-чуть, но разного, чем тазик чего-то одного. Я и в ресторане из всех чужих тарелок попробую, а свое в итоге не доем :) И все программы похудения с рассчитанными рецептами, которые мне нужно на себя готовить на каждый прием пищи, не пошли в итоге, даже если там что-то вкусное, но одно, а я хочу еще ложку того и ложку сего и вон то еще попробовать. Сейчас у меня десять продуктов в один прием пищи, но я все завесила и мне приятно и сытно в психологическом плане, я все понадкусывала, ни в чем себе не отказала :) А много одного я не съем, мне надоедает.

Дарья, ну из-за одного пирожка заморачиваться:))))) а если много сделать, то выбрасывать придётся, жалко вроде... Придётся доедать :)))

Lara, ну у меня-то много едоков, за пару дней улетят :) коричных булочек штук 12 было, мне всего пара перепала

Lara, прикольно... хотел бы я что-нибудь такое сделать!

Дарья, хорошо вам! К сожалению основную массу блюд я ем одна, поэтому приходится готовить маленькую порцию :( в принципе можно попробовать пару с яйцом, пару с капустой, с картошкой - с овощами может мой благоверный и съест парочку!

Lara, Вот молодец! Такая вкусная кулебяка, я это точно знаю!

Lara, И худеть нужно, и себя обижать не стоит. Организм сам поможет вам сделать правильное решение.

Дарья, Не вот и ответ на все вопросы. Близкие не оставят в беде!

Надежда, я знаю чего мой организм хочет, креветок :)))) надо завтра поехать в наш любимый рыбный магазинчик :)))

Надежда, друг в беде не бросит, лишнего не спросит :)