Сегодня хорошо с питанием. По активности - 17 тыс. шагов, полчаса в
бассейне, полчаса на велотренажере. Если все занести будет
великоватый дефицит, но вчера наела аж 1700 (правда, бассейн тоже
был), так что по результатам двух дней нормально.
Времени ни на что не хватает. Решила тут рассчитать сколько я чем
занимаюсь, чтобы выцепить еще хоть полчаса на спорт. В итоге
получилось что на все считая сон и еду у меня в сутки уходит
25 часов 😂😂 меня поражают мужчины средне-старшего возраста, которые
днем! часами лежат у бассейна. Ну то есть вот примерно полтора часа
я провожу в зоне бассейнов и все это время человек лежит на лежаке
и только иногда минут на десять заползает в джакузи. Не понимаю.
Если у тебя столько денег и столько свободного времени, неужели
нельзя придумать что-нибудь поинтереснее, чем часами лежать на
лежаке и смотреть в потолок? А у меня миллион интересных занятий,
до которых руки не доходят...
Завтрак
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
40 г · б 4.9 · ж 2.5 · у 24.5
139.4
ккал
Хлебцы ржаные
12 г · б 1 · ж 0.1 · у 8
41
ккал
Авокадо
35 г · б 0.7 · ж 5.1 · у 0.6
56
ккал
Сыр Плавленый Виола [Valio]
25 г · б 2.8 · ж 7 · у 0.5
76.3
ккал
Семга соленая
60 г · б 13.5 · ж 7.5 · у 0
121.2
ккал
Итого 433 ккал · Б 22 · Ж 22 · У 33
Обед
Корзиночка Ягодная [Венский Цех]
25 г · б 1.1 · ж 5 · у 13.3
102.5
ккал
Макароны отварные, по 1-302
100 г · б 3.6 · ж 0.4 · у 20
98
ккал
Котлеты куриные
120 г · б 26.9 · ж 6.8 · у 7.3
198.6
ккал
Соус кисло-сладкий
25 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3.8
ккал
Итого 402 ккал · Б 31 · Ж 12 · У 41
Ужин
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
30 г · б 2.3 · ж 0.2 · у 14.8
70.5
ккал
Сметана 20% жирности
30 г · б 0.8 · ж 6 · у 1
61.8
ккал
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
100 г · б 2.7 · ж 0.3 · у 27.8
130
ккал
Яйцо куриное жареное (без масла)
30 г · б 4.4 · ж 3.8 · у 0.2
52.4
ккал
Говядина 1 кат. (Жарка мелким куском)
50 г · б 8.8 · ж 7.6 · у 0
103.5
ккал
Перец сладкий красный
20 г · б 0.3 · ж 0 · у 1.1
5.4
ккал
Лук репчатый
20 г · б 0.3 · ж 0 · у 1.6
8.2
ккал
Морковь
30 г · б 0.4 · ж 0 · у 2.1
10.5
ккал
Греческий салат
50 г · б 1.1 · ж 3.6 · у 1.9
44.5
ккал
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
Может быть мужчины средне-старшего возраста лет
чем-то болеют)))) У них нет сил двигаться,
только лежать 😊 "Он настолько ленивый, что нужен
тренер, чтобы пинал"
Елена
RS, не очень понятно, зачем ходить в дорогущий спортивный клуб,
чтобы лежать прилюдно )) а так-то да, чтобы просто лежать у
бассейна каждый день по полтора часа мне точно понадобился бы
тренер, меня бы минут на десять хватило, не больше )))
Юля,
каждый день??? Там два-три человека, которые это делают каждый
день, включая выходные, и лежат не меньше полутора часов (потом я
просто ухожу уже, может и больше).
Я бы в общем и сама подумала, что от семей прячутся, но там
дядьки 55+, какие дети уже. Если только внуки у них визжащие, но в
нашей рублевской деревне не особо принято по несколько поколений
под одной крышей, да и шумные посторонние дети у бассейна
в 2 часа дня вполне себе встречаются. Банные комплексы мужской и
женский отдельно, там есть свои лежаки, нет детей, спи не хочу хоть
без трусов. Годовой абонемент стоит около 100
тыс., человек явно не на последние выполз из лачуги где семеро
по лавкам поспать у бассейна. Просто загадка какая-то.
Мне кажется это возраст такой😅вне зависимости от стоимости зала и
места будут лежать. У меня в бюджетном зале так же лежали, когда в
аквапарк ходили, 45+ тоже там лежали все время😂а мы там около 6
часов провели😅
Lara,
от этого бы я не отказалась )) муж тоже подозревает, мол у тебя там
в джакузи красавцы-мужчины. Ога, конечно. Вот в тренажерном зале
бывают интересные, но у меня на него почти никогда времени нет )))
Jane,
да я вот уже думаю может им наоборот, дома слишком тихо и движухи
не хватает, а так хоть в обществе полежать )) мы один раз с мамой
пересеклись у бассейна и сели поболтать, к нам один тюлень такой
сразу же полез со своего лежака в джакузи с разговорами, я аж
выстрелила оттуда 🙈 не могу с посторонними людьми в
джакузи...
Я похожего деятеля наблюдаю в парке, когда бегаю. Он в 9 утра в
полной спортивной амуниции, как для бега, сидит на скамеечке и пьет
пиво...
Дарья
Клевер, вот вы и установили причинно-следственную связь..что
они таким образом сигнализируют что в поиске..не все наверно,но
частично точно))) вид скучающих мужчин
Оказывается не только девушки ищут там себе приключений