Дневник Зожника
Lara
07.08.2022 16:13

Дневник питания за 07.08.2022

Вот смотрю я на австралийских женщин и замечаю, что у них очень мало целлюлита. Ну вот прям почти нет. Только у совсем полных есть. И они же не делают массажи или ещё что-то, а вот кожа гладкая, причем даже у довольно возрастных женщин. При этом у них мужеподобные фигуры - крупный верх и узкие бедра. Тут мне и стало интересно, это их эволюция наградила мужскими гормонами, чтоб было проще выживать в жарком климате, они то люди нордические...или это от смешения с местными аборигенами, у тех тоже фигуры далеки от рубенсовских красавиц? 🤔 Вот такие мысли меня занимали сегодня на получасовом заплыве в бассейне 😁😁😁есть тут целлюлитные эксперты? Интересно узнать ваше мнение 😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса вареная, молочная
50
 126 5.9 11.4 0.1
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная
100
 81 5.2 0.4 10.5
Горошек зелёный, замороженный
50
 38.5 2.6 0.2 4.6
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
 76 4.7 6.2 0.7
Оливковое масло
5
 44.9 0 5 0
Яйцо куриное (Жарка)
110
 167 14 12 0.8
Кофе с молоком
1
 28.3 0.7 0.7 4.7
Итого 558 561 33 35 21

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфета [Рафаэлло]
2
 124 1.8 9.6 7.8
Итого 22 124 1 9 7

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
 0 0 0 0
Итого 1500 0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
150
 169.5 35.4 2.9 0.6
Капуста белокочанная
100
 28 1.8 0.2 4.7
Морковь
50
 17.5 0.7 0.1 3.5
Соевый соус
100
 53 8.1 0.6 4.1
Ростки фасоли Мунго
60
 8.4 0.9 0.1 1.1
Итого 460 276 46 3 14

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
 70.5 0.6 0.6 14.7
Итого 150 70 0 0 14

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, столовое, красное
250
 212.5 0.2 0 6.5
Крекеры, из муки высшего сорта
60
 263.4 5.5 8.5 39.7
Итого 310 475 5 8 46
Итого за день 3000 1508 88 58 104
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ася 07.08.2022 18:38
 2 
Вау, интересная тема, послушаю)

Елена RS 08.08.2022 14:36
 1 
Однажды   мне  посчастливилось пообщаться  с  девушкой,  которая  училась в школе  олимпийского  резерва, занималась  профессионально  плаванием.  Она  была   широкоплечей по сравнению  с   нами.

Lara 08.08.2022 15:46
 1 
Елена RS, ну я тоже об этом думала...но тут не все плаванием занимаются, так что не это причина. 😁Но спасибо за вариант 😊

Ной 08.08.2022 15:50
 1 
Lara, скорее в плавание больше идут с такой фигурой

Lara 08.08.2022 15:53
 2 
Ной, нет, профессиональное плаванье конечно расширяет спину и плечи....только на мужчинах это смотрится красиво, а на женщинах немного чересчур 🤭

Странник 08.08.2022 15:54
 2 
Это всё гинетика

Lara 08.08.2022 16:07
lblsbli, а можно поподробнее, пожалуйста?

Странник 08.08.2022 16:35
 2 
Lara, Генетический процен жира в женском организме составляет от 12 до 35 процентов.Чем выше этот процент тем больше шансов стать обладатильницей целюлита,даже не имея лишнего веса.Мать природа по какой-то причине одарила их такими особенностями.Если досканально разбираться в их питание,воздействие климата на организ,ну в общем учесть все факторы их жизнедеательности,думаю связь установить можно.

Дарья Клевер 08.08.2022 17:01
 3 
Возможно у них от природы толще кожа. Может быть из-за того что больше времени проводят кожей наружу на открытом воздухе. Кожа от этого плотнее и грубее, для лица это вероятно не очень хорошо, а для других участков очень даже. У местных аборигенов тоже скорее всего кожа плотнее, чем у чисто белых.

Lara 09.08.2022 03:25
Дарья Клевер, о, я не связывала толщину кожи с наличием целлюлита! Но вы правы, кожа у них толще...я недавно подруге макияж делала, прям заметно, насколько она плотная....

Lara 09.08.2022 03:34
 2 
lblsbli, ну если честно, питание здесь так себе, мало кто готовит, едят много еды во фритюре, в целом женщины полнее, чем в России, в основной своей массе, процент жира больше, а целлюлита меньше, так что ваша гипотеза не очень проходит, но спасибо за размышления.

Странник 09.08.2022 12:35
 2 
Lara, Ну во-первых генетический код вормировался не в нынешних реалиях.А во вторых полнота и гинетический процент жира это разные вещи.

Lara 09.08.2022 16:58
 1 
lblsbli, то есть вы считаете, что у них генетический процент жира уменьшился по сравнению с остальным миром? Вот и я думаю, что они больше приблизились к мужчинам, а почему это произошло, интересно🤔

Странник 09.08.2022 18:07
Lara, Возможно и так

Юля М 09.08.2022 22:47
 1 
Lara, может быть, всё-таки дело в климате🤔 Сейчас вспоминаю свою поездку в Майами, там видела много просто очень больших чернокожих американок, но с такими упругими формами во всех местах и без целюлита, да ещё и с талией, что это выглядело даже интересно)

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок