Вот так я сегодня ем.. опять как попало. Завтрак в 11-12, обед в
19, ужина пока не было.
Я вот сейчас подбираю причины зачем мне менять мой распорядок
дня.
Пока что мне просто стыдно что я не как все. Что неправильно как-то
живу. Но мне очень так удобно. Я не хочу всё по распорядку, по
режиму у меня это вызывает жуткое отвращение. Очень похоже на
какое-то детское сопротивление и упрямство. Наверное минусы от
такого режима есть, мб я их игнорирую в этом упрямстве. 🤔
Завтрак
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
150 г · б 10.2 · ж 2 · у 59.7
301.5
ккал
Фасоль по-Мексикански с Кукурузой [Пиканта]
150 г · б 12 · ж 4.5 · у 39
240
ккал
Чай заваренный с сахаром
350 г · б 0.4 · ж 0 · у 24.5
98
ккал
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
Люди разные. Небольшое число людей едят по режиму, особенно если
работают на режимном объекте. Небольшое число людей едят только по
чувству голода. А в основном почти все едят по чувству голода с
привязкой к режимности (привязка чтобы не скатиться в сильный
голод).
Мне кажется, у вас всё же есть свой режим. Просто он не очень
стандартный. Может быть вам просто не называть приемы пищи
завтраком, обедом или ужином? Я вам вроде писала про 8/16. Это
режим питания, пои котором человек в течение 8 часов ест (любое
количество приемов пищи), а потом 16 часов пьет только воду. Многим
очень комфортно и даже худеется)
Пока что мне просто стыдно что я не как все. Что
неправильно как-то живу.
Знаете, у меня есть одна знакомая - ярко выраженная "сова", с
рожденья. Долгое время, начиная с детского сада, страдала
физически из-за того, что жизнь наша по режиму подстроена под
"жаворонков". Выросла, получила образование и перестроила все
рабочие активности под свои физиологические потребности - теперь
чувствует себя прекрасно 😊 Чтобы жить комфортно, необязательно ходить
строем , каждый из нас - особенный 😊
Мне тоже все говорят, что завтрак не может быть в 12 часов, на что
я отвечаю, что первый прием пищи - это завтрак и не важно, в 4 утра
он или в 11... Живите и кушайте как и когда вам удобно, вы живёте
не для того, чтоб соответствовать чьим-то ожиданиям!
Lara,
хох, круть 👍
Не знаю чего на меня сегодня нашло, но я утром встала вспомнила про
наши разговоры и так есть захотелось))) так что сегодня мой завтрак
в 9. Мб это потому что я вчера так и не поужинала- не хотелось 😊