Это фиаско, братан.

Январь 2026 — это фиаско.

Меня накрыло тяжёлой депрессией: я не выходила из дома 1,5 недели, спала и ела. С последним пунктом возникли проблемы. С учётом того, что депрессия в рамках БАР, жрать мне хотелось, как не в себя, и морально-волевых сдерживаться не было. Они были успешно потрачены на то, чтобы не отправиться к создателю на свидание.
Поэтому средняя калорийность за месяц составила 3075 ккал. Но, к моему удивлению, вес не увеличился и остался в рамках 88-89кг.
К февралю ситуацию удалось стабилизировать увеличением фарм поддержки, поэтому с 1.02 не выхожу за пределы зелёных кружочков на календаре. Очень ОЧЕНЬ надеюсь так продержаться хотя бы месяц, чтобы компенсировать январь. Мечтаю просто ровно кушать, без выходных 1600кк и будничных 2700кк.

Из хорошего: сон остался стабильным, весь январь через день делала гимнастику для шеи и раз в неделю помимо ходьбы начала заниматься йогой для начинающих. Уже и забыла, как это круто хорошо гнуться.

А когда я самобичевалась, думая, что умножаю свой физический результат на ноль, дневник здесь помог вспомнить, что ещё год назад для меня ощутимо было пройти 3-5к шагов за раз. Спустя год это 9-10к шагов, при том, что мне искренне нравится «проветривать голову» и чувствую себя не как после изнуряющей тренировки, а как после приятной активности.

20к шагов всё ещё цель, а не реальность. Но я поняла, что не вывезу лицезреть серое говно и сугробы, выше меня, дольше часа в день. А, может быть, и весной не стану больше ходить, может, вместо этого введу 2 тренировки с весами + оставлю 1 йогу.

Потому что я категорически не хочу меньше 2200-2400кк кушать, не хочу резать сладости и жирное. Просто не хочу. Без еды в наше неспокойное время я себя будто последней радости лишаю. Все эти «найди замену еде и радуйся чему-то другому» раздражают. На массаж каждый день не походишь. Я пишу книгу (фанфик), но это скорее побег от реальности, чем радость. Физическая нагрузка тоже не дает существенного позитива, лишь позволяя не слететь с орбиты. Поэтому я решила, что мне легче увеличить физуху, чем меньше кушать. Один раз живём. А я со своей кукухой ещё и хз сколько проживу. Честно, страшно, что когда-нибудь могу не уследить за навязчивыми желаниями и навредить себе.

Ох, хотела закончить за здравие, а получается как всегда. Извините, силы на фарме прибавились, а вот мысли кроет чёрным снегом до сих пор. Слабо выносимая хтонь.

В общем, всем, кто дочитал, мира, добра и здоровья ❤️ Берегите себя.