Всем привет, я Инна! 🥰 Хочу услышать ваше мнение и советы, как
начать, но сначала напишу немного о себе.
Раньше у меня все было хорошо, но два года стресса и болезни вывели
меня из строя, не буду вдаваться в подробности. Я набрала вес,
качество тела откровенно пострадало, уровень моих физических
возможностей упал, некоторые проблемы с желудком, и самочувствием в
целом.
Сейчас чувствую себя хорошо, но не нравится как я выгляжу, никаких
ограничений по здоровью нет. Хочу поработать над фигурой, убрать
живот, накачать попу, подтянуть тело в целом, развить выносливость,
избавиться от целлюлита. Завтра с утра напишу свои объемы, чтобы
вам было более понятно, и я могла отслеживать результат.
📑Какой у меня сейчас план:
Соблюдать режим сна с 23:00 до 6:00
Тренировки 3 раза в неделю в зале
Растяжка 3 раза в неделю дома
10 000 шагов в день
Соблюдать КБЖУ ( самое сложное для меня)
Небольшие пробежки вечером каждый день
Я очень жду обратную связь, интересно пообщаться, услышать ваше
мнение, и наверное ставки смогу ли я все это сделать🙈👆