Жуткий холод. Кот нахохлился и весь такой несчастный ходит. К тому
же, вчера с ним поругались, но уже помирились. Так что теперь дома
сонное царство. Кошке пофиг — у нее лохматость повышена, но тоже
спит. Видимо, из солидарности.
Вчера так и не потренировалась, но сегодня это благое намерение
имеется. Хоть согреюсь)
Сегодня увидела отвес. Безусловно рада, но на фоне сегодняшнего
злоупотребления медом, вангую завтра откат.
Сейчас сижу смотрю "Восьмидесятые" и пью чай. Иду на второй литр.
Уже в ушах булькает😁
Завтрак
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400 г · б 0.4 · ж 0 · у 1.4
8
ккал
Молоко 1,5% Литвиновское летнее
200 г · б 5.6 · ж 3 · у 9.4
88
ккал
Итого 96 ккал · Б 6 · Ж 3 · У 10
Утренний перекус
Овсяный кисель с вишней
411 г · б 1.2 · ж 0.6 · у 32.9
156.2
ккал
Груша Анжу зеленая
165 г · б 0.7 · ж 0.2 · у 20.9
108.9
ккал
Итого 265 ккал · Б 2 · Ж 0 · У 53
Обед
Карбонат жареный
316 г · б 36.3 · ж 6.3 · у 30.7
331.8
ккал
Хлеб из пророщенной пшеницы
28 г · б 3.9 · ж 0 · у 2.8
26.9
ккал
Итого 358 ккал · Б 40 · Ж 6 · У 33
Дневной перекус
Ржаные отруби
30 г · б 4 · ж 1 · у 7.5
54.6
ккал
Банан
131 г · б 2 · ж 0.7 · у 27.5
125.8
ккал
Молоко 1,5% Литвиновское летнее
86 г · б 2.4 · ж 1.3 · у 4
37.8
ккал
Итого 218 ккал · Б 8 · Ж 2 · У 39
Дневной перекус 2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600 г · б 0 · ж 0 · у 1.8
6
ккал
Итого 6 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 1
Ужин
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
Я тоже люблю яблоки гренни смит. Но последнее время как-то у нас
дома сезонные садовые появляются.. Все кто-то приносит.
.
Надеюсь, у Вас сегодня теплее и окружающая среда, и отношения с
котом)) да ещё и отвесы остались даже на мёде)
Есть у меня кулинарное извращение: кислые яблоки порезать тонкими
дольками (гренни подойдут), заправить медом (немножко, только
смазать) и в таком виде есть.
KIBERNETIKA, ну, если брать
действительно натуральный мед и учитывать пользу продуктов
пчеловодства, то мне кажется, мед все же выигрывает на фоне варенья
и молочного шоколада. ЗОЖник с этим не особо согласен, но мне
кажется, что он ошибается здесь)
Юлишна,
я грени вприкуску с палочками корицы грызу) ее я на протяжении
всего дня ем, выходит от силы 1г в сутки, а может и меньше.
Привычка со мной уже более 10 лет. Это единственный продукт,
который я не вношу в дневы, тк учесть почти невозможно
KIBERNETIKA, это просто у британских
ученых ещё руки до мёда не дошли - вот увидите, не пройдёт и
четверти века, как наука подтвердит пользу мёда (так и не сумев
объяснить, как именно он работает). Не удивлюсь, если ещё и
выяснится, что чайна ложка мёда в сутки ускоряет процесс похудения…