Рина
22.05.2021 13:53

Дневник питания за 21.05.2021

Жуткий холод. Кот нахохлился и весь такой несчастный ходит. К тому же, вчера с ним поругались, но уже помирились. Так что теперь дома сонное царство. Кошке пофиг — у нее лохматость повышена, но тоже спит. Видимо, из солидарности.
Вчера так и не потренировалась, но сегодня это благое намерение имеется. Хоть согреюсь)
Сегодня увидела отвес. Безусловно рада, но на фоне сегодняшнего злоупотребления медом, вангую завтра откат.
Сейчас сижу смотрю "Восьмидесятые" и пью чай. Иду на второй литр. Уже в ушах булькает😁

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Молоко 1,5% Литвиновское летнее
200
88 5.6 3 9.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяный кисель с вишней
411
156.2 1.2 0.6 32.9
Груша Анжу зеленая
165
108.9 0.7 0.2 20.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карбонат жареный
316
331.8 36.3 6.3 30.7
Хлеб из пророщенной пшеницы
28
26.9 3.9 0 2.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаные отруби
30
54.6 4 1 7.5
Банан
131
125.8 2 0.7 27.5
Молоко 1,5% Литвиновское летнее
86
37.8 2.4 1.3 4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
4
9.3 0.2 0 2
Яблоко Гренни Смит
215
124.7 0.9 0.4 23.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 14
Anna 23.05.2021 06:08
Я тоже люблю яблоки гренни смит. Но последнее время как-то у нас дома сезонные садовые появляются.. Все кто-то приносит.
.
Надеюсь, у Вас сегодня теплее и окружающая среда, и отношения с котом)) да ещё и отвесы остались даже на мёде)
Рина 23.05.2021 08:22
Anna, меня удивило, что у грени такой рейтинг плохой. Но все равно ем) Не, сегодня привес 300г. Мед не прошел даром))
Anna 23.05.2021 08:32
Рина, рейтинг у них плохой? Жаль...
.
А про мед... Зато удовольствие получили))
Рина 23.05.2021 11:12
Anna, и то верно) да, грени по рейтингу проходит как "практически бесполезные продукты "(
Юлишна 23.05.2021 11:28
Есть у меня кулинарное извращение: кислые яблоки порезать тонкими дольками (гренни подойдут), заправить медом (немножко, только смазать) и в таком виде есть.
KIBERNETIKA 23.05.2021 11:55
Anna, Я раньше мёд по полбанки ела. Потом выяснилось, что даже варенье и шоколад полезнее, а мёд просто сахар. Вообще прекратила.
KIBERNETIKA 23.05.2021 11:56
Юлишна,Это вполне естественное сочетание. Ещё если пирожки делать -- яблоки, корица, сахар...а со дна остаток можно прям руками соскребать и доедать...а домашние получат полноценные пирожки, жареные в масле 
Рина 23.05.2021 12:36
KIBERNETIKA, ну, если брать действительно натуральный мед и учитывать пользу продуктов пчеловодства, то мне кажется, мед все же выигрывает на фоне варенья и молочного шоколада. ЗОЖник с этим не особо согласен, но мне кажется, что он ошибается здесь)
Рина 23.05.2021 12:37
Юлишна, я грени вприкуску с палочками корицы грызу) ее я на протяжении всего дня ем, выходит от силы 1г в сутки, а может и меньше. Привычка со мной уже более 10 лет. Это единственный продукт, который я не вношу в дневы, тк учесть почти невозможно
KIBERNETIKA 23.05.2021 12:43
Рина, ну а что в нём есть? Это сахар чистый.
KIBERNETIKA, это просто у британских ученых ещё руки до мёда не дошли - вот увидите, не пройдёт и четверти века, как наука подтвердит пользу мёда (так и не сумев объяснить, как именно он работает). Не удивлюсь, если ещё и выяснится, что чайна ложка мёда в сутки ускоряет процесс похудения…
Рина 23.05.2021 13:13
KIBERNETIKA, а как же противосполительные свойства, витамины?
Lara 23.05.2021 15:32
Юлишна, яблочный спас 😇
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги