Дневник Зожника
Valtteri
24.04.2022 21:01

Дневник питания за 24.04.2022

Сегодня мой день рождения
День максимально ленивый, никуда не выходила, толком не отмечала

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батончик протеиновый манго-папайя
1
120 10 5 6
Грецкий орех
9
59 1.5 5.5 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель, тушенный с грибами по 1-226
556
745 13.9 42.8 74.5
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
300
171 4.2 12.3 9.9
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
50
32 0.1 0 0.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Торт бисквитный с фруктовой начинкой
150
427.5 5.9 3.9 92

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
bcaa манго
1
9.6 0 0 2.4
ProDOZA Whey Protein Фисташки
1
123 23.4 2.2 2.2
Аминокислоты EAA (ягодный микс)
5
17.2 4.3 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Байкал
202
80.8 0 0 20.2
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ной 24.04.2022 21:21
 3 
Поздравляю! Желаю хорошо спать и кушать :)

Valtteri 24.04.2022 21:34
 2 
Ной, спасибо) этого не хватает)

Александра 24.04.2022 22:58
 1 
С праздником! Иногда ленивый день - именно то, что нужно)
Желаю достижения всех поставленных целей 🎉

Valtteri 25.04.2022 05:04
Александра, спасибо)

Ксения 25.04.2022 11:20
 1 
С прошедшим днём рождения!
Всего самого наилучшего 🥳🥳🥳

Valtteri 25.04.2022 11:26
Ксения, спасибо большое)

Елена 25.04.2022 12:52
 1 
С прошедшими днём рождения! Новых высот, новых побед! Счастья и любви!

Valtteri 25.04.2022 18:41
Елена, спасибо :3

KIBERNETIKA 25.04.2022 18:58
 1 
:{}:погуляла:  Счастья и удачи во всём! Чтобы все желания сбывались в самом лучшем варианте. Радости, чтобы всё легко проходило

Valtteri 25.04.2022 19:36
KIBERNETIKA, спасибо спасибо :3

Ashley Linn 25.04.2022 21:57
 1 
С наступившим днем рождения! Счастья, здоровья, любви и всего того, что захочется самой 🌷🌷🌷

Valtteri 26.04.2022 12:41
Ashley Linn, спасибо)