День 2 (85.8💪 -0.4)
Всем привет!
В целом если взять себя в руки, все будет не так плохо. Начала
сливаться водичка и это отлично.
День прошел отлично, настроение сегодня лучше, на улице запахло
весной, прогревает солнышко и на душе хорошо.
Немного фото с сегодняшней прогулки, расцветают цветочки😍
Сегодня Pražský Hrad был красив закате, не знаю, передало ли фото
атмосферу, но он был загадочный😍
По тренировкам сегодня делала виит от Шона Т Т25 Speed 2.0 с
утяжелителями на каждую ногу по 1.5 кг. Но лишканула, пульс
прилично поднимался
Также после нее сделала тренировку на ноги, 5 минутный сет на пресс
и планки с утяжелителями 1.5 кг на ногу, лентой сопротивления 25 кг
и некоторые упражнения с гантелями от 5 до 10 кг. Сделала 2 круга
Итого за день моя активность💪
То ли шевелиться больше начала, то ли 2 недели тренировок, а может
часы привыкли ко мне, но ура ура цифра базального метаболизма
повышается💪приближается к расчетной, думаю к 12 ночи ещё сотку
накинет, сейчас на часах 22:00, если начну худеть, то прибавлю
калорийность😊
В общем день порадовал! Всем шлю лучики до ра и позитива 😍❤️
Ну и мне мотивационная картиночка на завтра. Если никто не
разболеется - в зал 💪😍