Всем привет!
Пропала, как всегда😅 но был отпуск и работа над собой, изменение
учёта прихода и расхода калорий. И вот мои результаты:
❤️на сегодня вес 82.55💪 не видела эту цифру года полтора. За месяц
-4.5 кг💪
💙по объемам в некоторых местах ушло прилично, в большинстве около 5
см
💚калорийность рациона: в среднем 2000-2200 кк, но не придерживаюсь
одной цифры, ем по-разному в зависимости от активности
💜ну и мой маленький юбилей, с августа 2022, скинула 10 кг💪треть
пройдена, ещё 20 кг минимум
И немного про отпуск: он был просто волшебный. Помимо отпуска
успела даже до Питера слетать, сделала кучу дел💪в Дубай влюбилась,
безумно интересное р комфортное место😍дети сказали, что хотят ещё
поехать😅
В общем в следующем месяце надеюсь на хорошую работу с подключением
тренировок, с понедельника. Немного аклиматизация ещё😅
Всем успехов!