Ирина
03.05.2018 22:03

Дневник питания за 03.05.2018

Когда что-то пошло не так :( Мораль - всегда нужно иметь запасной вариант

Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
200
192 3 1 42
Сырок глазированный
45
183 3 12 14
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
MP Omega-3
3
8 0 0 0
Филе бедра курицы
150
285 24 21 0
Булгур, сухой
60
205 7 0 45
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
QuestBar
1
200 20 9 10
Фундук
20
130 3 12 1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
MP Omega-3
3
8 0 0 0
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая
150
147 30 2 0
Спаржа, замороженная, неприготовленная
150
36 4 0 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ