Дневник тренировок за 08.05.2018

начались облегченные тренировки перед соревнованиями

Первая тренировка

Приседания со штангой на плечах
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Итог
Количество повторений
15
8
5
4
3
3
2
2
2
2
2
48
Вес снаряда
20
50
62.5
75
87.5
87.5
100
100
100
100
100
2837
Жим штанги лёжа классический
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Итог
Количество повторений
15
5
4
3
3
2
1
1
0
34
Вес снаряда
20
40
50
57.5
57.5
65
70
75
1320
Сведение гантелей лёжа горизонтально
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Вес снаряда
14
14
14
630
Скручивания на наклонной лавке
1
2
3
Итог
Количество повторений
20
20
40
Вес снаряда
0
Итоги за день
Энергозатраты: 97 ккал
Количество повторений: 167 раз
Тоннаж: 4787.5 кг
  • Нравится 1
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ