Народ, объясните для чего теперь в контекстном окне дневника возможность пометить цветом тот или иной прием пищи/продукт? В чем фишка?
 1 
 2
Отпуск... как много в этом слове)))) особенно плюс 2 кг...)))
 1 
 0
Больше не вижу цифры 70 на весах!!! Вес медленно, но верно снижается. Иногда стоит. Что вообще не сказывается на уходящих объемах. И пусть до заветной цифры еще ого-го, за то минус 1 размер одежды! Йохуууу!!!!
 4 
 0
Ну наконец то...я веееедьмочка!!! Ем печеньки и худею!!!!!
 3 
 12
Ну что же. Могу сказать что цифры радуют. Моя поддержка оказалась более чем достойной-2000ккал в среднем. По совету Артема скинуть 100 всего в сутки не пошла, начала сразу с 250 дефицита. За 2 недели отвес был 1,5 кг. Понимаю, что и с водичкой вместе. За месяц должен быть твердый килограмм. Что самое приятное, жую тортики без зазрения совести. И все в норме. Респект Артёму)))))
 2 
 11
Итак, с 20 апреля начала испытывать метод Артёма. Впереди 2 недели😎 кропотливого подсчета всего, что я съела. Выведу свою золотую среднюю и будет мне счастье)))😃 Пока что нахожусь в пределах выставленной программой нормы. 
Стартовые данные:73 кг, об 104, от 93, ог 98. Занятия спортом в моем понятии отсутствуют, есть небольшие нагрузки. 🏃
Итак, начали)))😊
 3 
 0
Всем привет. Нужна инфа,может кто в курсе, почему с тф не получается оплатить дневник?
 0 
 2
Ну что ж.....жирок зашкаливает, лето не за горами. Не верюв чудодейственные диеты. А точнее в их долговечность. Поэтому кбжу и зожник на вооружение. Айда со мной, кто еще мечется от Магги к Протасову и обратно))))

Завтрак

Банановые сырники
290 г · б 41 · ж 19 · у 31
479
ккал
Сметана 20,0% жирности
20 г · б 0 · ж 4 · у 0
41
ккал
Итого 520 ккал · Б 42 · Ж 23 · У 32

Обед

Рис с овощами
230 г · б 6 · ж 6 · у 46
272
ккал
Салат огур, пом, май.
150 г · б 1 · ж 10 · у 3
108
ккал
Кофе
900 г · б 0 · ж 0 · у 0
4
ккал
Сухарики
15 г · б 1 · ж 0 · у 10
53
ккал
Итого 439 ккал · Б 10 · Ж 16 · У 61

Ужин

Омлет
210 г · б 23 · ж 19 · у 3
286
ккал
Итого 286 ккал · Б 23 · Ж 19 · У 3
Итого за день 1247 ккал · Б 75 · Ж 59 · У 97
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
 1 
 11
Второй день после днюхи сыновей. Разгружаааааюсь.

Завтрак

Яйцо куриное вареное всмятку
100 г · б 12 · ж 11 · у 0
158
ккал
Грейпфрут
100 г · б 0 · ж 0 · у 6
35
ккал
Итого 193 ккал · Б 13 · Ж 11 · У 7

Обед

Шницель натуральный кур.фил.
150 г · б 42 · ж 1 · у 8
212
ккал
Масло оливковое
15 г · б 0 · ж 15 · у 0
134
ккал
Итого 347 ккал · Б 42 · Ж 16 · У 8

Дневной перекус

Апельсин
180 г · б 1 · ж 0 · у 14
77
ккал
Итого 77 ккал · Б 1 · Ж 0 · У 14

Ужин

салат вольный
380 г · б 11 · ж 9 · у 11
182
ккал
Хлеб, белковый, тосты (с глютеном)
30 г · б 4 · ж 0 · у 14
81
ккал
Итого 263 ккал · Б 15 · Ж 10 · У 25
Итого за день 881 ккал · Б 72 · Ж 39 · У 55
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
 0 
 0
В который раз пытаюсь встать на путь истинный. Но это сложно, я кондитер.
 2 
 3
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы