Анна Долганина
03.03.2017 23:27

Дневник питания за 03.03.2017

,

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100 4 1 18
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
15
77 1 7 0
Сыр, фета
20
52 2 4 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо
20
32 0 2 0
Помидоры (томаты), парниковые
130
19 0 0 3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Фета
10
29 1 2 0
Зефир без сахара Eco botanica мо вкусом малины
1
45 0 0 18
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане
200
18 0 0 3
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
20
10 0 0 1
Свекла отварная по 1-76
150
72 2 0 14
Вода
150
0 0 0 0
Фолио
1
0 0 0 0
Драже Мерц
1
0 0 0 0
Витамин D
1
0 0 0 0
Яйцо куриное (Варка всмятку)
47
73 6 5 0
Борщ
250
144 9 7 10
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
150
1 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Салат с капустой
110
79 1 6 4
Нежность универ -сити
110
203 7 17 4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог мягкий диетический 4,0% жирности
200
272 42 8 6
Сметана 25,0% жирности
40
100 1 10 1
Варенье из клубники
10
28 0 0 7
Огурец соленый
100
13 0 0 1
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Орех кешью
5
30 0 2 1
Миндаль
10
60 1 5 1
Орех грецкий
5
32 0 3 0
Вода
300
0 0 0 0
Вода
150
0 0 0 0
Холодец по домашнему
30
77 7 4 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ