Анна Долганина
06.03.2017 17:55

Дневник питания за 06.03.2017

Не особо баланс, недобор калорий, да и пообедать толком не удалось. Грусть и аврал.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Фолио
1
0 0 0 0
Драже Мерц
1
0 0 0 0
Витамин D
1
0 0 0 0
Холодец по домашнему
75
193 19 11 2
Чай
250
352 50 12 10
Сельдерей, сырой
50
8 0 0 1
Льняное масло
5
44 0 5 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
170
79 0 0 17
Куриная грудка (филе)
70
79 16 1 0
Маслины черные средние или мелкие, консервированные
40
46 0 4 1
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
750
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный суп свой
300
303 18 14 24
Вода
500
0 0 0 0
Сельдерей
40
5 0 0 0
Вода
150
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Желе, сухая смесь
7
26 0 0 6
Драже Мерц
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Dorohova Marina 06.03.2017 18:22
Анна, Вы не правильно чай считаете.Не может кружка чая быть 352 калл. Видимо, вы берете сухой чай в расчет.
да . похоже там неточность . у меня кофе заварное . 6грам кофе + вода = 400ккал
КОФЕ ЧЕРНЫЙ 1-ЫЙ ВАРИАНТ (ДЛЯ КОФЕВАРКИ ТИПА "ЭКСПРЕСС" точнее 200ккал
Анна Долганина 06.03.2017 23:23
Да, это я случайно не туда ткнула, точно. Давно заметила, что чай д.б. заварной, а тут торопилась. Так это значит еще меньше калорий,и что-то меня это не радует.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ