Анна Долганина
16.04.2017 21:27

Дневник питания за 16.04.2017

Мдя

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Офтольмо
1
0 0 0 0
Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные
70
86 3 0 18
Сыр голландский, брусковый
20
70 5 5 0
Сайра
50
102 9 7 0
Льняное масло
5
44 0 5 0
Витамин D
1
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
50
79 6 5 0
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кулич пасхальный
100
320 6 14 43
Яйцо куриное вареное всмятку
50
79 6 5 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "Экспресс"
100
202 14 14 4
Шоколад 77%
4
22 0 1 1
Конфета на фруктозе с орехами батончик
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пироги закрытые
150
378 18 9 58
Пироги закрытые
100
252 12 6 38
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Тоже домашние пару дней пытались искушать пирогом на ужин, выложив его на видное место. Когда это меня заколебало, убрал на нижнюю полку холодильника, сверху завалив другими продуктами - якобы "чтобы не испортился". На деле, после этого он может там теперь лежать годами, пока не выкинут во время очередной уборки...
Анна Романова 17.04.2017 03:13
А у меня на ужин был тортик... куличи нынче не стряпали и не покупали. А тортика так хоцца по воскресеньям!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты