Я его слепила из того, что было... в холодильнике))) и незаметно
набрала 98% рейтинга! БАДы отдыхают)
Сегодня плодотворный день в плане работы, поэтому готовить было
некогда и доедалось вчерашнее и ранее запасённое. Спасибо мужу,
забацал за 15 минут говядину в пароварке и картофельное пюре. Обед
у нас получился душевный - картошечка с селёдочкой - это просто
песня! Не хватало только водочки! Даже немного жаль, что мы не по
этой части))
вы чай зеленый сами внесли в таблицу продуктов? из всех чаев что я
смотрел у них запредельная калорийность, поэтому по рекомендациям.
пишу чаи теперь как просто воду.
Ефим, я
сделала рецепт из 3 граммов чая чёрного и 197 граммов воды. Так что
это практически как и у вас одна вода)) А калорийность у них такая,
потому что это заварка
Елена,
нет, не специально) А в чём перебор-то? Белка у меня меньше двух
граммов на килограмм собственного веса, это даже мало для человека
занимающегося силовыми тренировками. Пить просто люблю много.
Сейчас из-за отопительного сезона воздух дома очень сухой, пить
хочется постоянно. Тем более я поела солёной селёдочки, так что
вода просто поможет вывести лишнюю соль. Я думаю, что норма по воде
- условная, а точнее - это минимально необходимое количество.
Иногда требуется больше, например, при повышенной потере воды с
потом во время и после тренировки.
Фруктов и овощей много съела, вот и клечатка набралась, но это
только мне на пользу! Дружественная микрофлора будет благодарна))
